多吃苹果香蕉可防老年痴呆症

　　大家都看过综艺节目《忘不了餐厅》吗?节目里有很多患有老年痴呆的老爷爷老奶奶，他们忘记了自己，忘记了家人，忘记了曾经的那么多故事。我们的父母都会变老，怎么能让他们保持健康，远离老年痴呆呢?有的人会说，研究表明，苹果和香蕉有助于降低患病风险。那么，多吃苹果香蕉可防老年痴呆症吗?

多吃苹果香蕉可防老年痴呆症

　　美国康奈尔大学科研人员发表在最新一期《食品科学》杂志上的报告说，苹果、香蕉和橙子是人们生活中常见的水果，不仅富含人体所需的多种维生素、矿物质和纤维，而且还含有一种抗氧化物质——酚，对人的脑神经细胞具有保护作用。报告说，在这3种水果中，含酚最多的是苹果，其次是香蕉和橙子。人们在日常饮食中经常进食这3种水果对预防老年痴呆症的发生很有益处。

　　香蕉是一种热带的水果，它的营养十分丰富，同时含有多种人体所必须的矿物质。维生素C和维生素E的含量也是十分丰富，特别是维生素E对于人体的内分泌调节具有很好的作用。香蕉的纤维含量很高，可以促进肠胃的蠕动，对于人体的消化和吸收具有重要的作用。苹果是热带的水果之王，对于身体具有很好的作用，维生素含量很高，多吃可以增强抵抗力。除了苹果和香蕉内分泌失调具有调节作用，还有很多的其他的水果具有很好的调节作用，蔬菜也具有类似的功效。

　　总的来说，苹果和香蕉是常见的水果，这两种水果在治疗内分泌失调都具有很好的作用，同时患者还需要多喝水，水分可以加速体内的代谢，利于内分泌的恢复，同时高蛋白的食物也不能少，牛奶、瘦肉、鸡蛋等都是优质蛋白质的来源，患者需要注意生活的规律性，不能熬夜。

内分泌失调吃什么水果

　　1、梨

　　梨富含水分、味道甜美和营养丰富。中医认为梨属于肺胃经。具有润肺清热、化痰消火养阴、滋肾补肾的作用。它还可以润肠通便和平衡内分泌。

　　木梨中含有大量水分，是梨中含蛋白质最丰富的水果，是新疆库尔勒的膳食纤维，雪梨中胡萝卜素含量最高。

　　2、橘子

　　内分泌失调患者可以吃点橘子，桔子在人们中很受欢迎。这是一种非常让人能接受的水果，橙汁是一种常见的吃法。橘子的味道甜美爽口，可以说橘子浑身上下全是宝，多吃也是不错的选择。

　　橘子甜而无毒。可润肺，止咳开胃。它们还可以缓解肝郁和调节内分泌。

　　3、柿子

　　柿子的味道、口感都是比较独特的，吃起来很软糯、香甜，很多人喜欢吃，它性味甘寒微涩，入肺、脾、胃、大肠经，富含胡萝卜素、维生素、核黄素等营养物质，内分泌出现问题的女性可以经常吃一些柿子，但是不要空腹吃，而且不要多吃，特别是脾胃比较虚寒的人。