冬天手脚冰冷喝什么汤

　　冬天手脚冰冷是很多人都会出现的一个问题，有的人不重视，觉得自己往往工作没有做好所以才会冷。但冬天手脚冰冷很有可能是因为我们的身体出现了问题，因此我们可以熬一些汤来补身体，调理身体。那么，冬天手脚冰冷喝什么汤好呢?

冬天手脚冰冷喝什么汤

　　1. 小米红枣生血汤

　　这是一种常见的食疗方法，主要需要去核红枣，小米，红糖适量，具体的做法:把小米用清水洗干净浸泡15分钟之后熬煮一段时间加入红枣，待最后煮好后加入红糖即可。长期服用的话具有补血的效果，对于经常出现贫血的人群来说能够很好的补血。

　　2. 黄芪当归生姜羊肉粥

　　黄芪30克，当归20克，生姜10克，生羊肉250克，粳米80克。黄芪、当归先煮20至30分钟，将药渣捞去，留汁炖羊肉，待羊肉烂后，放入生姜，陈皮丝(5克)，粳米煮30至50分钟，即可食用。

　　3. 四物鸡汤

　　乌骨鸡1只、当归3钱、川芎2钱、白芍3钱、熟地3钱、生姜5钱。将鸡与药一起投入砂锅中，加水约1000cc.，大火煮沸后，捞去浮末，再加入姜片，转至小火，炖至鸡肉和骨骼软烂，调味并捞弃药包、姜片即成。

　　4. 茶树菇炖排骨汤

　　排骨300克、茶树菇30克、红枣10颗、姜2片、盐1茶匙。茶树菇去掉根部，然后用清水浸泡约1个小时，切段。红枣洗干净，将两头剪开口，沥干水分。排骨洗干净，切成大块，将排骨放入沸水中焯烫去掉血水，然后捞起，冲洗掉浮沫。将焯烫好的排骨放入汤锅中，加入茶树菇、红枣和姜片，倒入淹没食材的清水。用大火烧开，然后换成小火熬煮2个小时。

手脚冰凉吃什么好

　　1.姜糖苏叶饮

　　将生姜3克洗净，切成细丝，与苏叶3克一起放入瓷杯内，再加红糖15克左右，用开水冲泡，盖上盖温浸10分钟，趁热服用。

　　功效：温经散寒，养血和胃

　　2.枣仁粥

　　肉10克，酸枣仁10克，粳米50克。将远志、枣仁、粳米洗净，粳米放入砂锅中，加适量清水，大火煮沸，然后放入远志、枣仁，小火煮至粥熟即成。晚间睡前服食。

　　功效：有滋阴养血安神的功效。

　　3.山药排骨汤

　　山药不仅有滋阴的作用，同时它还可补阳，将其与排骨一同煮汤可起到健脾益胃、补阳益气等作用，而且山药排骨汤适合大部分体质人群食用。

　　4.黑芝麻糊

　　黑芝麻糊性温，具有补血润肠、滋阴补阳等作用，对改善手脚冰凉有一定的作用，坚持食用还可调理肠道、改善便秘、头晕耳鸣等症状。

　　5. 炒韭菜

　　韭菜性温，具有补阳壮阳、治疗阳虚肾冷等功效，有手脚冰凉问题的患者平时可多吃一些炒韭菜，但若是患者有阴虚内热、疮疡患者则要禁食韭菜。