冬天怎样预防感冒

　　在冬天的时候，感冒是一种很常见的疾病。如果身体的免疫力比较低，那么感冒可能就会经常找上门来。所以在平时要注意多参加一些体育活动，也要注意多吃一些健康的食物，这样才能提高身体的免疫力。那么，冬天怎样预防感冒呢?

冬天怎样预防感冒

　　在吃退热药的同时，日常生活中也要注意保暖防寒，摄入充足而均衡的营养，保证睡眠和适当运动量，以增强抵御病菌的能力。

　　1、有氧运动

　　每天进行30~45分钟的有氧锻炼,如散步、骑车、跳舞等,可极大增强人体抵御感冒的能力,避免患上呼吸道传染病。

　　2、煲汤

　　民间有个说法是“要想身体壮，熬粥与煲汤”。在中医几千年的临床经验里，补益人体之大法，莫过于熬粥和煲汤了。

　　3、冷水洗脸

　　口鼻多接触冷空气。有些父母习惯给孩子戴口罩，戴口罩不仅不预防感冒，且更容易滋生细菌。

　　4、勤俭指甲

　　指甲长的感冒几率会大增。研究发现，如果指甲长度超过指尖3毫米，藏匿在指甲缝中的细菌过量的可能性大约是指甲短的人的5倍。

　　5、睡觉

　　保证每天12小时左右的睡眠。睡觉对孩子的体力、精力的恢复非常重要，如果连续几天睡眠严重不足，孩子的抵抗力就会弱些，此时如果受风或者饮食不调，身体不适的症状就容易表现出来。

　　6、运动

　　运动是积极预防感冒的方法。冬季，坚持带孩子室内游泳，锻炼他的心肺功能，上岸后注意孩子的保暖和体温及时恢复。天冷了，室外运动仍然要坚持，让孩子的皮肤，鼻腔等都有机会感受到空气温度的变化，别因为冷，就不开窗户，不带孩子在户外锻炼，大自然多神奇啊，把孩子投入到里面去。

孕妇感冒会引起胎停吗

　　如果是在孕早期的时候患了病毒性的感冒是很有可能引起胎停现象的，但是并不是说每一次感冒都会引起胎停的情况，当孕妇出现感冒的时候最好不要硬抗，应该到医院让医生根据病情开适合的药物，积极治疗感冒才能将感冒带来的危害降到最低。

　　女性在孕期的时候，可能发生了长时间的感冒情况，这个时候，孕妇又不敢吃药，因此比较忧心，怕长时间这么感冒下去，会对胎儿的发育造成负面的影响。孕妇感冒以后及时用药是一定的，在药物选择的方面最好是听从医生的建议，这个时候药物多半是会选择中药，吃药的同时要多喝水，喝水的时候最好是小口慢慢的喝热水，这样吸收效果会更好。

　　孕妇感冒的时候一定要保证自己的休息时间，因为感冒很有可能会导致孕妇晚上休息不好，面对这种情况白天的时候可以适当的补觉，除了要用药治疗感冒以外还可以采取一些食疗偏方来缓解感冒症状。