从中医的角度解释失眠的原因

　　现代人由于生活和工作压力太大，往往在睡眠质量上都变得很差，容易成宿成宿的睡不着，即便是睡着了也容易失眠多梦。以至于很多人看起来都是面色发黄、黑眼圈很重，整个人有气无力的。那么，如何从中医的角度解释失眠的原因呢?

从中医的角度解释失眠的原因

　　1、心肾不交

　　如果人的心火上炎,肾水下行,就形成了一个心肾分离的象,心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着,白天又特别疲倦,两腿发沉。心肾不交造成的失眠较难治疗。过去,几剂酸枣仁汤,再或温胆汤就能治好,但现在还用这些药已经没有明显效果。因为现在人的生活比古代复杂得多,很多人的失眠都与长期熬夜有关。

　　2、入睡困难。

　　这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。在治疗上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前最好用热水泡泡脚。

　　3、醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮。还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。

　　这类人属于营血蕴热型，可以按摩内关(三个手指压住手腕，最里面的中心点)、神门(腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)、后溪(第五掌指关节尺侧后方)等穴位，平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。

孕早期失眠对宝宝危害

　　如果孕妇在孕早期的时候只是轻微的失眠，那不用担心会影响胎儿健康。但如果失眠现象比较严重，那就可能会对胎儿造成影响。因为孕妇失眠的情况下，身体元气消耗比较大，长时间这样的话，可能会导致胎儿发育迟缓。长期失眠的话，还会影响胎儿出生后的生活规律。

　　孕妇失眠除了对胎儿有影响，对自身的健康也有不容忽视的影响。长期失眠的话，会导致孕妇出现精神焦虑、情绪暴躁易怒、头疼头晕、精神疲倦等。而孕妇的身体状况会直接影响胎儿的发育，因此孕妇要积极的调理失眠。

　　存在失眠现象的孕妇，一定要积极的想办法解决这个问题，否则时间长了也会影响到胎儿的睡眠规律。这种情况下，胎儿出生后也很难养成规律的睡眠习惯，更容易出现“黑白颠倒”的现象。