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经常食用水果，可以给人体补充维生素，还可以预防便秘，能够刺激我们的食欲，提高消化功能 。有些营养价值高的水果，更是可以具有美容养颜、抗癌抗衰老的作用。不过水果再好也不能随意食用，饭前饭后有些水果就不能吃。那么，饭后不宜吃什么水果呢? 饭后不宜吃什么水果饭后不宜吃糖分过高的水果,比如荔枝、桂圆、榴莲等。水果中大量果糖、葡萄糖会引起血糖浓度迅速增高,增加胰腺的负担,可能会阻碍甚至中断体内的消化过程,减少某些营养素的吸收。在餐后马上进食水果时,消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪会影响消化快的水果,这些东西要在胃部停留一两小时或更长时间,跟消化液产生化学作用,分解后才进入小肠吸收,水果被阻碍前进停滞胃内,在华氏104度高温之下腐败。 当你在餐后马上进食水果时，消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪会影响消化快的水果，这些东西要在胃部停留一两小时或更长时间，跟消化液产生化学作用，分解后才进入小肠吸收，水果被阻碍前进停滞胃内，在摄氏40度高温之下腐败。 水果的主要成份是果糖，在胃内的高温下产生发酵反应甚至腐败变化，会生成酒精及毒素，出现胀气、便秘等症状，给消化道带来不良影响。引起种种疾病，包括胃灼热、消化不良、肚痛等。 水果中还含有类黄铜化合物，如果没能及时地进入小肠消化吸收，被食物阻隔在胃内后，经胃内的细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。 坐月子的时候能吃水果吗其实在坐月子的时候是可以吃水果的，因为在坐月子的时候，为了让奶水更多很多妈妈都吃了很多排骨，猪脚，等一系列的比较油腻的东西，所以妈妈们也想吃一点新鲜的水果，这个时候就需要有选择性的吃一些水果，会非常有利于在生产之后的身体的恢复。 在坐月子期间，可以多吃一些维C含量高的水果，比如猕猴桃，而且还有利尿的效果。经常吃的话可以增强抵抗力，更是对剖腹产的恢复有很多好处，只是在吃之前呢，一定要先用热水把它烫热再吃。 也可以吃一些榴莲，榴莲它是热性的，可以加强产妇的血液循环，但是不能吃多了，因为它比较容易上火，还有就是如果剖腹产之后，小肠会有粘黏的情况的时候，此时一定不要去吃榴莲。 产妇需要注意营养搭配均衡，各类食物都应该均衡的摄取，水果，蔬菜，肉类，海产品等都要适当的吃一些，千万不要吃某一项过多。另外还需要喝一些补气血的汤类，这样可以让身体处在健康状态中，一定不要有挑食的情况出现。 |