冬天手脚冰冷吃什么

　　很多人一到秋冬就开始手脚冰冷，尤其是冬天，手脚冰冷的症状也是特别的严重。如果出现冬天手脚冰冷的情况，建议可以在日常生活中加强自身的运动锻炼，注意日常保暖，还可以通过饮食的方法进行调理。那么，冬天手脚冰冷吃什么呢?

冬天手脚冰冷吃什么

　　1. 猪肝

　　贫血的女性特别容易出现手脚冰凉的情况，气血不足，身体没有足够的血液循环，自然身体会冰冷，所以平时补气血非常重要。建议大家多吃猪肝，猪肝对是补血非常有帮助的一种食材，可以用猪肝炒着吃，或者是熬成猪肝汤来喝，慢慢的贫血的问题会有所改善，手脚会变得温暖一些。

　　2. 黑豆

　　怕冷的女性可以多吃点黑豆，吃黑豆的益处有很多，研究表明黑豆营养丰富，对比其他豆类更适合手脚冰凉的女性使用，喝黑豆汤有助肌肉获得更多血氧，增强机体免疫力和抗寒能力。

　　3. 枸杞

　　在调养身体的时候，枸杞所起到的作用是至关重要的，枸杞是一种比较温热的食材，所以它有助于驱赶女性体内的寒气，起到一定的温暖身体的效果。比如说在冬天的时候可以熬枸杞桂圆红枣汤来喝，驱寒效果非常不错。

　　4. 地瓜

　　地瓜很常见的食物，但很多人都不知道多吃地瓜营养极其丰富，它含有钾、膳食纤维等多种营养，天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯，都有助于抵抗寒冷。

　　5. 羊肉

　　一到了冬天天变的越来越冷，天冷的时候很多人都喜欢涮锅吃牛羊肉，牛羊肉是冬天御寒的佳品，羊肉味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等，能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾。

宝宝发烧时手脚冰凉是怎么回事

　　1. 小宝宝发烧时出现手脚部位冰凉，但是额头过热，主要是宝宝体内神经系统发育并不完善。宝宝年龄小，其自身的植物神经系统对体温调节不完善，若宝宝出现发烧，就会造成肢体末梢血液循环受到影响，从而就会有手脚部位发凉现象。

　　2. 另外，引起小宝宝发烧的原因较多，作为家长发现小宝宝有发烧情况时，建议要带宝宝就诊检查。如果是普通型的感冒所引起的发烧，做好必要的物理降温措施，并且精心喂养调理，一般在7天左右发烧会好转消退，因为这类感冒其具有自愈性。

　　3. 若是发烧由于病毒性感冒或其他内部脏器疾病所引起时，一定要对症治疗。尤其是有些小宝宝容易患有小儿支气管炎，小儿肺炎等这类疾病，所以采取必要的对症治疗措施非常重要。对此类疾病既要做好退烧，还要从根本上治疗引起发烧的病因，才能有较好的治愈效果。