儿童多吃鱼和谷物可降低哮喘风险

　　儿童的抵抗力比大人弱，对于大人来说的小病放在儿童身上就是“重大疾病”了，所以，父母平时不仅是在家里备好常用药，更多是做好预防工作。家长都很注意孩子的饮食，力求营养均衡，并且可以降低患病风险的食物。那么，儿童多吃鱼和谷物可以降低哮喘风险吗?

儿童多吃鱼和谷物可降低哮喘风险

　　儿童多吃鱼和谷物可降低哮喘风险。荷兰比尔特霍芬全国公共卫生和环境所的斯米茨博士和同事跟踪调查了598名年龄在8至13岁的荷兰儿童，同时让儿童接受有关呼吸困难和哮喘症状的检查。研究表明，如果让小孩多吃纯谷物食品和鱼，可降低他们患哮喘病的风险。研究小组表示，仍需进一步研究以确定饮食与哮喘病之间的关系。虽然此前的研究都证实高脂肪、高糖和高盐的饮食会加重儿童哮喘症状。但是，在实验中，研究人员发现富含脂肪的鱼类富含omega-3脂肪酸，这些脂肪酸具有抗炎作用。每周吃两次鱼可以显著减轻哮喘儿童的肺部炎症。多吃全谷物可以防止哮喘和过敏性体质。研究发现，婴儿时期就吃燕麦的儿童比等到5岁才开始吃的儿童更少患有哮喘或者过敏性鼻炎。哮喘的主要症状表现为咳嗽，阵发性刺激性咳嗽，干咳为主，严重的患者会影响到正常的工作、生活、学习。胸闷，气喘，呼吸困难，重症哮喘还会表现为呼吸衰竭，全身皮肤黏膜紫绀，头痛，头晕，甚至昏迷的发生。

吃什么有益于哮喘

　　气喘患者常常会反反复复,治疗起来也会有困难,因此日常饮食是关键,可以选择多吃胡萝卜,多吃冬瓜,多吃山药,多吃枇杷,多吃橘子,才能真正达到控制病情的效果,不会导致病情恶化,还能得到人体所需。对于这类型病人，我们会推荐病人去做个过敏原(筛查)，确定一下他过敏的东西。在大多数情况下，我们接触的最常见过敏原是海鲜类，比如螃蟹、虾、鱼等。另外有一部分人可能对牛奶或者某些水果过敏，比如芒果、桃子等。对这类有明确过敏原的病人，不推荐病人食用。哮喘病人需要均衡、清淡的饮食，合理饮食结构及增强自身体质是比较合理的方案。中医把五脏对应出来五种颜色,，心脏是红色，肝脏对应的是绿色，脾脏对应的是黄色，肾脏对应的是黑色，肺脏对应的是白色。哮喘的病人肺不好，应该多吃白色的食物，常见的白色食物有藕、莲子、薏米、银耳、百合、梨、甘蔗、豆腐，这些食物对于哮喘都能很好的起到治疗、缓解和调理作用。