常吃苹果对于女性健康的好处

　　苹果是我们常吃的一种水果，也是市面上最常见的水果之一。苹果有很多的品种和产地，如山东烟台的红富士苹果。苹果中含有丰富的维生素，经常吃苹果对我们的身体有很大的好处。那么，常吃苹果对于女性健康的好处有哪些?

常吃苹果对于女性健康的好处？

　　70%的疾病发生在酸性体质的女性身上，而苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。

　　提到减肥，估计女性朋友最喜欢。在以瘦为美的时代每个女性朋友都想拥有一个魔鬼般苗条的身材，女性朋友吃苹果不仅健康营养而且还能减肥。苹果本身含有的热量不多，而且含有丰富的纤维素和果胶。能够促进肠道消化消脂减肥。

　　能防止中风

　　苹果对健康有利，更是女性健康的守护神。吃苹果最好连皮一起吃，因为与苹果肉相比，苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强，并能防止中老年女性中风。但由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药，在食用苹果时假如不仔细清洗，滞留在苹果表皮。

每天吃水果对身体有什么好处

　　吃水果不仅有助于消化吸收，还有利于通便，水果的酸甜味道可以让人每天都感觉神清气爽。经过一夜的休息，人体胃肠道的功能仍然被激活，消化功能不强，因此，非酸性且具有低涩味的水果，例如苹果，梨和葡萄，是非常合适的。

　　能够补充维生素，因为水果当中都含有丰富的维生素，对于提高机体免疫力方面的好处会非常明显。能够为机体补充丰富的矿物质，对于体内代谢的调节作用非常强，因此每天吃水果能够使体内的生化代谢进行的更加顺畅。

　　坚持食用可以预防人体内微量元素的流失。水果中有多种维生素，吃水果可以补充身体所需的各种维生素，防止嘴唇和手指开裂，治疗夜盲症，皮肤过敏等。吃水果可以促进肠胃蠕动，排除体内的垃圾，减轻肠胃的负担，使人少生病，不上火。水果还可以使肌肤变得光滑水润。