茶叶对人体有什么好处

　　我国可谓是茶的故乡，饮茶的历史比较悠久，在现代也成为了我们生活当中一种必不可少的饮料。这不仅是因为它很好喝，同时还因为茶叶当中的营养物质比较丰富，有助于保健一个人的身体健康。那么，茶叶对人体有什么好处?

茶叶对人体有什么好处

　　现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成分，这些主要成分是茶多酚、咖啡碱、脂多糖等。茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。

　　1.茶叶具有消菌的作用，可以缓解口臭，嚼茶叶能够增加唾液腺分泌，帮助食物消化，还可以去除食物残渣，保持口腔清洁。2.茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。3.茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化活性和生理活性，可以清除人体自由基，可以延缓人体内脏器官衰老以及皮肤老化。4.茶多酚具有较强的收敛作用，有消炎、止泻的功效。

　　喝茶叶的好处主要有以下几种：1.延缓衰老，茶叶中含有大量的茶多酚，可以很快的消除多余的自由基。还具有强氧化剂的作用。使人体内的脂肪酸产生氧化作用。2.可以利尿解毒，舒张血管，增强血流量。加快肾小球的滤过量，可以达到利尿的作用。3.生津止渴，消热解暑。使口腔湿润，产生清凉的感觉，起到明显的止渴效果，还可以促进唾液的分泌。

茶叶中含有哪些对人体有益的元素

　　茶叶中含有多种维生素。按其溶解性可分为水溶性维生素和脂溶性维生素。其中水溶性维生素(包括维生素C和B族维生素)，可以通过饮茶直接被人体吸收利用。因此，饮茶是补充水溶性维生素的好方法，经常饮茶可以补充人体对多种维生素的需要。

　　茶叶中含有许多有益于人体健康的成分，如咖啡因、可可豆碱、荼碱、鞣酸、多种维生素以及少量烟酸、硫胺、叶酸、蛋白质及矿物质等。喝茶虽然有好处，但应适时适量。

　　维生素C，又名抗坏血酸，能提高人体的抵抗力和免疫力。在茶叶中维生素C含量较高，一般每100克绿茶中含量可高达IO0毫克～250毫克，高级龙井茶含量可达360毫克以上，比柠檬、柑橘等水果含量还高。