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坚果一般就是外面带壳的果实，坚果是很多人都喜欢吃的一种零食，坚果的种类也是多种多样，不同的坚果，对于身体有不同的作用，所以在日常生活中多吃一些坚果，对身体有很多的好处，那么吃什么坚果壮阳呢? 吃什么坚果壮阳男性肾虚患者可以适当吃一些核桃、杏仁、腰果、夏威夷果等，有轻微的补肾壮阳作用。肾虚患者如果出现阳痿早泄等症状，建议及时治疗，可选择他达拉非等西药，暂时性缓解症状，如果想要进行长期的调理，建议口服中成药温肾苏拉甫片，效果会更好。在日常生活中，肾虚患者应适当的进行夫妻沟通交流，促进夫妻感情，适当的进行爱抚，均可促进疾病的恢复。保持良好的心态，避免精神紧张，焦虑、抑郁等。 1、核桃仁核桃仁味甘、性湿热，具备补肾填精，温肺清咽，润肠通便的作用。主冶肾虚喘咳，腰痛脚弱，阳痿，频繁遗精，小便频数，石淋，排便燥结等症。核桃仁营养丰富，特别适合神经衰弱、体质虚弱、冠心病、高血压、脑力劳动服用。胡桃肉含有维生素E，可防衰老。 极具特色食用方法：琥珀核桃 原材料：新鲜的核桃300克，白砂糖150克，食盐少量，油适当。 作法：将新鲜的核桃放进沸水中，加小量食盐侵泡10分钟，挑去核桃皮，清洗，控干;锅内放小量冷水及白砂糖，熬至糖汁粘稠，资金投入新鲜的核桃拌炒，使糖汁裹包到新鲜的核桃上;换锅将油加温，资金投入沾有糖汁的新鲜的核桃，用慢火炸至橙黄色，捞起来，沥除油，放凉后服用。 2、榛子仁榛子仁有补脾胃、养血力、明目地作用，并对预防解渴、夜尿频多等肺肾不足之症颇有好处。适用胃口不太好、困乏、型体削瘦、病后气血虚、视力模糊模糊不清等症。因为榛子仁带有身体不可以本身生成的不饱和脂肪，可推动胆固醇的新陈代谢，清理血管垃圾，进而预防高血压、动脉硬化等心脑血管病症。 极具特色食用方法：榛子仁枸杞粥 原材料：榛子仁30克，枸杞15克，梗米50克。 作法：榛子仁，枸杞子，各自清洗，水煎2次，每一次自来水，煎半小时，2次混和，去渣留汁于锅中，再将梗米淘净放进，用文火慢熬成粥，下白砂糖，调溶就可以。适用肝肾亏虚、眼睛视力减低。 3、板栗板栗对改进男人性功能具体表现在补肾壮阳上。传统式中医学觉得板栗茯苓功效辛温，具备健脾养胃健脾胃、补肾壮阳强筋壮骨等作用，特别是在适用因肾虚引发的腰酸腿软、腰脚不逐，小便频多及脾肾虚寒的人，唐朝，医药学家药王孙思邈便说栗子是“肾之果”。当代科学研究也板栗的健康保健作用出示了证明。 极具特色食用方法：栗子鸡 原材料：鸡翅300克，板栗100克，小香葱2棵，姜片1一小块，木薯淀粉适当，植物油30克，生抽12一茶匙，食盐1小勺，白砂糖1小勺，芡粉。 作法：把板栗放进水里泡2钟头，捞起来、控干，鸡翅清洗、切片，葱清洗、切条，姜削皮、切成片，把黑椒鸡块放进碗中放盐及适当的水腌拌一下，再放进炒锅煮熟，取下黑椒鸡块，辣鲜露存着预留。锅中下油加温，放进黑椒鸡块快炒数下，添加板栗及辣鲜露，再添加生抽、糖，盖上盖子用文火焖一个半小时，较后加水淀粉勾芡就可以。 如何壮阳补肾壮阳男性可以在日常饮食中多吃一些具有温补壮阳作用的食物。如枸杞子、韭菜、羊肾、虾、泥鳅、淡菜、牡蛎、鸡蛋等等，补肾壮阳的食物和方法还有很多，大家可以选择适合自己的食谱，并持之以恒。另外，在食疗之余，配合服用一些补肾壮阳的保健品如肾宝片、龟鹿补肾片、蛮龙酒等，效果会更显著，可以适当选用。 补肾壮阳的食物大致可以分为肉类、蛋类、蔬菜、干果、海产品、中药材等。松子也是壮阳的零食，男生可以多吃一些也无妨。事实上，在吃补肾壮阳的食物时是禁忌的，主要有鲈鱼、泥鳅和黄花鱼。鲈鱼通常不能和牛、羊肉以及乳酪一起吃。而泥鳅则不可以和狗肉一起吃。另外，对于患有哮喘和过敏体质的人群是不可以吃黄花鱼的。 补肾壮阳的方法多种多样，可以按摩、可以食补，还可以药补，具体需要哪种方式可以根据自身情况加以选择。中药配方常见的一般有三种。第一种的主要药材为五倍子，要先取20g的五倍子用文火煎30分钟，再加入适量的温开水，要注意并不是口服，而是用来熏洗阴部，需要坚持半个月左右。第二种方法比较繁琐，要拿白酒做药引，然后将用淫羊藿、五味子、菟丝子、山萸肉、桑椹子、何首乌磨成末加水制成的丸，每天吃三次，通常要坚持服用三周左右，并且在此期间是忌房事的。第三种配方是用水煎服，主要的配方有金樱子15g、芡实12g、煅龙骨30g、煅牡蛎30g、枸杞子l5g、生地12g、巴戟天10g、怀山药12g、五味子9g、当归12g、炒枣仁12g、炙甘草5g，每天吃一次就可以了。 通过食物、药物或按摩只是壮阳补肾的一个方面，最重要的是养成一个良好的饮食习惯和作息习惯。饮食上，男性一般不太注意，每天大鱼大肉是不利于健康的，还是应该均衡营养，多吃鸡蛋、腰果、豆腐等增加体力的食物，同时还要戒烟酒。另外，保证身体健康的重要环节是增加体育运动，还要保持愉悦的心情。 |