补血保健品有哪些

　　女性需要血气的补充，才能让整个人看起来气色更好，尤其是对于来月经的女性来说，更是应该多吃一些补血的保健品，因为女性在来月经的时候，身体是比较虚弱的，那么补血保健品有哪些呢?

补血保健品有哪些

　　有贫血的情况通过食补效果还是比较好的，比如可以吃点阿胶、枸杞、红枣、或者一些动物肝脏等，补血效果都是比较好的，其次如果想要吃保健品。建议：可以选择含有阿胶和乳酸亚铁成分的保健补品，这种对于人体比较好，也不会有什么副作用出现。

　　一、枸杞

　　枸杞是生活中比较常见的一种药材，在很多的医院和药店都有销售，同时它也是一种可以用于食物烹饪的食材，在超市或者菜市场都有卖。枸杞具有良好的补气血作用，如果你存在气血不足的情况，那么在生活中可以多吃枸杞相关的食品，此外枸杞还可以提升人体的免疫力和改善视力疲劳。

　　二、妇欢胶囊

　　或许单纯的利用某一位食材或药材，并不能给你带来比较好的补血作用，不妨在生活中为自己选择一些比较可靠的补血保健品，妇欢胶囊就是比较好的一个产品。根据了解，该产品中主要的成分包括了蔓越莓和维生素等，可以起到较好的调理气色不好的作用，具有不错的补气血功效，同时对妇科炎症和经期综合症也有不错的调理作用。

　　三、叶绿素液

　　贫血给人们带来的伤害是比较大的，一旦出现贫血的症状就应该要及时的改善，在众多的贫血保健品中，叶绿素液产品是一个不错的选择。叶绿素液主要成分包括了叶绿素镁钠和山梨酸钾，适合贫血的朋友使用，也适合爱美的朋友吃，对体内有积毒的人群来说也有一定的帮助，目前该产品在市面上的销售价格并不昂贵，一瓶的价格在130元左右。

　　四、补铁口服液

　　人体的造血功能是非常重要的，在造血过程中需要体元素的参与，否则血液的形成会受到很大的影响和阻碍，所以我们在生活中出现了贫血的情况，应该要适当的选择一些补贴的保健品，比如各大品牌的补铁口服液，都可以取得不错的效果。

　　如果你在生活中发现自己已经有了轻微贫血的症状，那么可以在生活中安排上面的这些补品来起到补血的功效，当然在日常生活中应该要注意饮食的均衡和丰富，才能避免营养失衡的情况出现。

高龄产妇吃什么补血

　　产后饮食宜忌是每个产妇或是产妇的家人必修的亦可。因为产妇的饮食无论对母体的恢复还是对宝宝乳汁的质量都具有十分重要的作用。不少人都知道蛋白质对伤口的愈合和母婴营养的获取都有比较好的作用，但却不知道鸡蛋虽然有营养，但是过量食用鸡蛋，也不利于母婴的消化吸收，因此在产后不易使用过量的鸡蛋。

　　1.桂圆。桂圆当中是含有很多铁元素跟锌元素的，高龄产妇多吃桂圆，不仅能够起到补铁补血的效果，而且对于自己的脾胃调理也是能够起到很好的作用。可以选择用桂圆来熬粥，吃果肉。但是切记一定不能多吃，因为桂圆含有很多糖分，要是食用桂圆过多的，也有可能会造成高血糖。

　　2.山药。山药的含铁量也是非常高的，可以说是一种非常不错的蔬菜，经常吃山药的话能够补充体力所需要的铁元素，比如说炒山药吃，或者是把山药做在粥里面，也能够起到更好的养胃效果，对产后女性补气补血也是非常有好处的。

　　3.红枣。红枣能够补血的事实相信大家都是知道的，每天只要能够坚持吃3到5颗红枣的话，对于补血补铁都是能够起到很好作用的。红枣还可以用来煮粥，煮汤都是不错的食材，产妇在吃的时候不要吃得太多，做熟之后可以多吃一点，因为红枣的皮比较硬，生吃的话可能会造成不好消化的现象。