宝宝睡眠时间短怎么办

　　我们都知道，一般宝宝的睡眠时间是比普通成人的要长很多的。因为宝宝的体质比较弱，所以很容易就会想睡觉。但是有的宝宝会出现睡眠时间短，不想睡觉的情况。这样很有可能就是宝宝的身体出现了问题。那么，宝宝的睡眠时间短怎么办呢?

宝宝睡眠时间短怎么办

　　婴儿睡眠时间短首先要排除病理因素，比如小孩儿是不是胃肠道不舒服，导致身体难受睡不着。如果小孩身体很健康，那就要看一下是不是房间的环境不太好，比如说，没开窗房间太闷了或者是太热了、太冷了，这都会影响宝宝的睡眠时间及质量。还有一些宝宝总是白天睡觉，晚上玩，生物钟被打乱了，这样的话，晚上睡的时间也会短一些，所以白天的时候尽量不要让他睡觉，让他到了晚上再睡。如果想要使宝宝睡眠的时间长，要保持睡眠的环境安静，透光不要过于强烈，稍微暗一些，睡前可以喝奶或者洗个热水澡，泡泡脚，可以听些舒缓的音乐，让患者心情安静。在睡前一定要让孩子喂饱，排便，排尿，保持尿不湿干燥，清爽。如果是大一些的幼儿要晚餐提前，尽可能吃稠的，顶饱的食物，睡前不要吃得过饱，以免胃肠负担重，宝宝不适感，或者吃过稀的东西，引起宝宝尿多，睡眠不实。新生的宝宝其神经系统发育不成熟，大脑皮层兴奋性低，平均每天要睡18～20小时，由于存在个体差异，有些宝宝睡眠时间短一些，有些宝宝睡眠时间长一些。

一周岁宝宝睡眠时间

　　睡眠时间大概11-14个小时。如果孩子能够保证这个睡眠时间，一般对生长发育相对没有影响，能够保证正常的生长发育。对每个孩子睡眠时间可能会有比较大的个体差异，有些孩子可能睡得就会比较多一点，有些孩子可能相对会比较少，就要注意监测生长发育的情况。对于新生儿一般的睡眠时间大概在20个小时左右甚至更多，除了吃奶，一般情况下就是睡觉。随着月龄的增长，那么他们的睡眠时间就逐渐的减少，可以有一点玩的时间。一般的情况下，0-1岁的孩子睡眠时间起码要保证10-12小时以上，才能够达到健康生长发育的目的。通常母乳喂养的新生儿，每次睡眠时间在2～3小时，而人工喂养的新生儿，每次睡眠时间在3～5小时。宝宝1～2个月时，开始随光线强度变化调整睡眠;2～3个月开始建立昼夜睡眠规律;2～12个月每天总睡眠时间14～16小时，其中夜间睡眠9～10小时。