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俗话说十肾九虚，所以肾虚在日常生活中是常见的一种现象，不但男性会出现肾虚，而且女性也会出现肾虚，肾虚对我们的身体会造成严重危害，所以需要及时的进行治疗，那么吃海参补肾吗? 吃海参补肾吗海参具有补肾的作用。由于海参具有补肾精、益精髓以及壮阳、疗萎等作用，适量进食能够达到一定的补肾效果。海参属于低脂肪、高蛋白类食材，富含蛋白质以及其他人体需要的多种营养成分，进食之后有利于提高个体的体质，从而也会发挥补肾的作用。由于海参属于高蛋白类的，进食后的消化吸收较为缓慢，所以需要注意适量的控制进食量，避免过量的进食而影响正常的消化功能，影响营养素的吸收，也避免对补肾效果造成一定的影响。为了提高补肾的效果，还需要坚持每天适度的锻炼，避免过度疲乏、劳累以及饮酒等不良因素的刺激。 1、海参是一种常见海产品食物,具有补肾的效果,有很高的营养价值,也是很一种名贵的食材,它不仅具有提高记忆力、延缓性腺衰老的功效,还可以起到补肾壮阳的功效。所以冬季补肾吃什么,一定要首选海参。 2、海参具有滋阴补肾作用现代医学研究证明,海参体内含有50多种对人体生理活动有益的营养成分,其中蛋白质含量极高,同时含有牛磺酸、硫酸软骨素等多种保健成分,富含钙、磷、铁、碘及维生素B1、维生素B2等。适量食用海参可促进机体细胞的再生和机体受损后的修复,还可提高人体免疫功能、增强体质、延年益寿。虽然海参是非常好的冬季补品,但并非人人适用、多多益善,需要科学进补。 3、刺参所含的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质,是男女皆适用且无负作用的天然海洋伟哥。刺海参体内的精氨酸含量很高,号称“精氨酸大富翁”。精氨酸是构成男性精细胞的主要成分,有改善脑、性腺神经功能传导,减缓性腺衰老,提高勃起能力,扩张毛细血管、提高勃起力的作用。能够激发雌性素样活性、抑制排卵和刺激宫缩,延缓性腺衰老,增加性欲,一般连续食用6-8天,效果凸现。在韩国、日本非常盛行用海参补肾。食用海参补肾,秘诀在于按疗程连续食用,而不是一次多吃。早晚空腹食用一个海参,足可起到固本培元、补肾益精的效果。坚持食用海参对女性性冷淡、男性肾虚、阳痿、早泄、梦遗等症状有神奇疗效,绝对值得尝试。 海参怎么吃补肾补肾，中医名词，指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。 一、海参羊肉汤 1、做法:海参羊肉汤,海参(水发,下同)150克、羊肉120克,切成片煮汤。羊肉煮熟后加盐、姜等调味即可食之。 2、功效:具有温肾助阳,缩泉固精的功效。适宜于肾阳不足、精血耗损导致的阳痿、遗精早泄、小便频数、性欲减退、腰膝冰冷等症。冬季极宜常食。 二、海参煲鸭汤 1、做法:海参煲鸭汤,海参200克,老鸭一只。去鸭毛杂、洗净,与海参一起加水慢炖,鸭肉熟以后,放入食盐、葱花、姜末、味精等即可食用。 2、功效:具有养阴益肾的功效。适用于肾阴亏虚、肝肾不足引起的腰膝酸软、头目昏花、阳痿遗精、手足心热、失眠多梦等症。 需注意海参性滑腻,咳嗽痰多、脾胃有湿、舌苔厚腻者不适宜食用壮阳补肾汤。感冒以及腹泻患者,暂时最好不吃海参。海参含蛋白质丰富,每次食用不宜过多,以免不易消化。 三、海参杞参汤 1、做法:海参杞参汤,海参150克,党参和枸杞子各12克。一起煮大约60分钟左右以后,加入味精、油和盐等调味品,便可吃参喝汤。 2、功效:具有补气益肾、生精养血的作用。较适用于气虚乏力、面色暗黄、头晕眼花、腰膝酸软、遗精、阳痿、小便频繁等症。 四、海参玛咖汤 1、主料:海参200克,玛咖50克 2、调料:姜3克,大葱5克,盐3克 3、做法:海参洗净;水适量放入镬中烧滚,放入姜一片,葱一条,下海参煮五分钟,捞起,用清水洗一洗,切件;水11杯或适量放煲内滚,放入玛咖,姜一片煲滚,慢火煲二小时,放下海参再煲一小时,下盐调味。 4、功效:海参玛咖汤有大补元气、壮阳提精神的功效。 五、海参鸡汤 1、主料:火鸡胸脯肉500克,火腿50克,海参500克,胡萝卜350克调料:姜3克,大葱5克,盐3克 2、做法:鸡洗净,去切去脚,放入滚水中煮十分钟,取起洗净;胡萝卜去皮,洗净切角形,海参洗净;水适量放入镬中烧滚,放入姜一片,葱一条,下海参煮五分钟,捞起,用清水洗一洗,切件;水11杯或适量放煲内滚,放入鸡,火腿,胡萝卜,姜一片煲滚,慢火煲二小时,放下海参再煲一小时,下盐调味。 3、功效:海参鸡汤有大补元气、滋阳润燥、健体健脑的功效。 |