按摩的注意事项

　　现代人压力往往比较大，精神方面和身体方面都很难得到放松，导致现代人平日里普遍感觉很累。这时候一些人会通过按摩的方式来缓解放松，有人会购买按摩工具自行按摩，还有人会去按摩店里让专业技师来帮忙按摩。那么，按摩的注意事项有哪些呢?

按摩的注意事项有哪些呢?

　　1、辩证施补，按摩补益方法甚多，其目的不外乎在于调整阴阳，调和气血及调补脏腑的功能。在使用按摩补益时，要辨证施补，分清阴虚还是阳虚，气在还是血虚，要辨清病在哪个脏腑。肾虚者则采用益肾固本的方法，脾胃虚弱则采用健脾和胃之法。

　　2、此外，不同的季节也要有所侧重。春天的按摩补益则要采用疏肝利胆，养血柔肝之法，而秋天的按摩补益，则要用补益肺气，滋阴润燥之法。在辨证施补时，要把各方面的因素综合起来考虑，有选择性的进行。

　　3、集中注意力，调匀呼吸 集中注意力，调匀呼吸是按摩补益施术者和使用按摩方法实施自我补益者必须注意做到的。在自我按摩补益时，只有在注意力集中、呼吸均匀的情况下才能细心体会到机体在实行了自我按摩后的反应、变化，从而及时调整按摩手法、力度、频率等等，以收到预期的效果。

　　在给他人使用按摩的方法进行补益时，施术者更要集中注意力，仔细观察和了解被按摩者的感受及机体的反应、以调整和改变自己的手法。不可边按摩边聊天说笑。也不可按按停停，或随意中断治疗去干别的事，而要精力集中，连续完成预定的全部程序，以确保按摩补益的效果。

　　4、循序渐进，坚持不懈在养生保健方面，无论是运动养生，还是饮食养生都有个持之以恒的问题。按摩补益亦是如此，也需循序渐进，持之以恒。如果三天打渔，两天晒网，或一曝十寒，是不可能收到好的效果的。例如摩腹，如果从来没有做过按摩的人，一开始要认真地按摩一二百遍还是很累的。因此，开始时用力可小一些，按摩的次数少一些，以后再逐渐增加。

按摩的禁忌

　　按摩补益适用绝大多数人，但对于某些特定的患者和部位，是不能进行按摩的。

　　1、皮肤病的病变部位及水火烫伤等所致的皮肤损伤部位，严禁按摩。

　　2、患有血液病及有出血倾向者，严禁按摩，以防引起出血。

　　3、久病及严重的心、肺、脑病患者，胃、肠穿孔患者，癌症患者，高龄、体质极度虚弱者不能按摩，以防发生危险。

　　4、在极度疲劳或醉酒的情况下及精神病患者不能配合者，也不能按摩。

　　5、患感染性疾病，如骨髓炎、骨关节结核、严重的骨质疏松症及急、慢性传染病患者的传染期，不能按摩，以防感染扩散，破坏骨质或感染传染病。