白茶绿茶红茶哪个好

　　在平时的生活当中，很多人都有喝茶的习惯，但是我们国家的茶叶品种有很多，这些茶叶之间的功效都是各不相同的。在喝茶的时候应当注意一些才可以，要注意喝对自己身体好的茶叶才行。那么，白茶绿茶红茶哪个好呢?

白茶绿茶红茶哪个好呢?

　　1、白茶属轻微发酵茶，常见的种类有：白毫银针、白牡丹、贡眉、寿眉等。制作工艺从采摘来的细嫩、叶背多白茸毛的芽叶后，不炒不揉，既不像绿茶那样阻止茶多酚氧化，也不像红茶那样促进氧化，而是将其置于微弱的阳光下或通风较好的室内自然晾晒，这使白茸毛能完整的保留下来。当晒至七八成干时，再用文火慢慢烘干。由于制作过程简单，以最少的工序进行加工，因此白茶在很大程序上保留了茶叶中的营养成份。

　　白茶的主要功效：

　　A：白茶中的茶多酚对人体的糖代谢障碍具有调节作用，能降低血糖水平。

　　B：白茶含有丰富的茶多酚、维生素C和维生素B，能降低血液中的胆固醇，增强血管弹性和渗透能力。

　　C：白茶还通过利尿、排纳的作用，间接降压。还有健胃提神、袪湿退热、养肝养目、养神养气的作用。

　　2、绿茶属不发酵茶类，常见的绿茶有：龙井、碧螺春、毛峰、猴魁、六安瓜片、毛尖、蒙顶甘露、安吉白茶、金奖惠明、眉茶、滇青、川青等。没有经过发酵程序，所以很好的保留了新鲜茶叶中的天然物质，其中保留了鲜叶中的茶多酚、咖啡咸85%以上，保留叶绿素50%左右，维生素损失也较少。

　　绿茶的主要功效：

　　A：富含茶氨酸、儿茶素，能延缓衰老，清除体内自由基。

　　B：茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质能力，有助于抑制心血管疾病。

　　C：能预防和治疗辐射伤害。茶叶中的咖啡咖啡碱，能增强大脑皮质的兴奋过程，有醒脑提神的作用。

　　3、红茶属完全发酵茶类，常见的有：正山小种，祁门红茶，滇红工夫，川红工夫，闽红工夫，叶茶，片茶，末茶，碎茶等。通过萎凋增强酶活性，通过揉捻过程便于氧化和发酵;发酵中多酚物质在酶的作用下产生氧化作用，形成红茶，红叶，香味;最后在通过高温烘焙，蒸发水分，以防霉变。干燥的目的是停止发酵，激化并保留沸点芳香物质，使具有醇厚、香甜、浓郁的香气。

　　红茶的主要功效：

　　A：红茶中的茶碱能吸附人体内的重金属，帮助身体排毒。

　　B：富含多酚类、糖类、氨基酸等物质，能刺激唾液分泌，生津清热。

　　C：红茶中的咖啡碱能够刺激大脑皮质、兴奋神经中枢，具有提神消疲的作用。

经常熬夜的人喝什么茶好?

　　1.红枣茶

　　红枣切片放入温开水中饮用，这一小小的方法不但可以使得肝脏解毒功能得到加强，而且还可以起到补气血的作用。红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质时保护肝脏的营养剂。

　　2.金银花茶

　　金银花具有清肝明目、清火解毒的作用。经常喝酒的人，可以经常饮用金银花茶，因为喝酒对肠胃、肝脏都会带来一定的影响，而金银花药性甘寒，可以减少对肠胃产生的刺激。

　　3.柠檬水

　　刚好也到了夏天，炎炎夏日里，喝上一杯柠檬水，不仅酸甜口感好，解暑又具有养护肝脏的作用。柠檬中含有的柠檬酸，能够在胆汁分泌机制中发挥良好的作用。每天一杯柠檬水，帮助肝脏减轻工作压力。

　　4.菊花茶

　　菊花是花茶中重要的品种，良好的保健作用以及淡淡的花香深受人们的喜爱。菊花中含有丰富的黄酮类物质，以及丰富的维生素，能够帮助修复肝脏细胞，提高肝脏细胞的活性，清除体内自由基，促进肝脏排出毒素物质。

　　菊花茶具有良好的清热解毒作用，当我们肝火旺盛时，用菊花泡水喝，可以去除燥热，降低肝火，从而起到保护肝脏的效果。