吃什么蔬菜对肝脏有害

　　我们要想拥有健康的身体，不仅要注意锻炼还要注意饮食，吃的健康非常重要，补充人体需要的成分。蔬菜也是人们生活的必需品，蔬菜有丰富的维生素。我们的肝脏是身体的重要部位，需要格外保护，饮食不当就会造成伤害。那么，吃什么蔬菜对肝脏有害呢?

>吃什么蔬菜对肝脏有害

　　1.苋菜

　　在春天，苋菜更是很多发售的季节。苋菜温性，可以疏调肝火，而且提升人的消化吸收作用。肝不好的人能够多吃一些苋菜，但是也是由于苋菜的湿热香辛，肝火旺及其口舌生疮的人要少吃一些。

　　2.西兰花

　　西兰花是生活是很普遍的一种绿叶蔬菜，西兰花含有维他命C、维生素B12、胡罗卜素、矿物这些营养元素，而且有温补肾阳护肝的作用，非常合适春天吃。

　　3.新鲜黄花菜

　　鲜黄花菜中含有秋水仙碱，经肠道吸收后可在体内转变成有毒物质，引起食用者中毒。中毒症状为恶心、腹泻、头痛、口渴，重者甚至出现昏迷。

　　相比之下，干制黄花菜在制作的过程中经过水蒸气熏蒸、晾晒等工序，能够去除大部分的秋水仙碱，更加安全。秋水仙碱可溶于水，因此，如果吃鲜黄花菜，一定要先经过焯水、泡煮等过程，干黄花菜在食用前最好也要浸泡一下。

　　4.未成熟的西红柿

　　未成熟的西红柿中含有大量“番茄碱”，多食会发生中毒。中毒症状为恶心、呕吐、流涎及全身疲软、乏力等症状，严重者还有生命危险。西红柿的这种有毒“生物碱”，会随西红柿皮色不断成熟发红后逐渐降低，并会在变红的西红柿中消失。所以未成熟的带青绿色的西红柿，一定不要去品尝。

>顺产头三天吃什么蔬菜

　　顺产头三天其实什么蔬菜都可以多吃一些，并没有特殊的规定，只要不是具有药物作用的蔬菜都可以适当的吃一些，比如芹菜，白菜，番茄，黄瓜等都是可以适当的使用一些的，而且到了快要生产的时候，补充什么都没有用了，因为胎儿已经即将出生了，所以也不需要为了胎儿补充营养，而多吃一些蔬菜。

　　顺产头三天的时候除了在蔬菜方面可以适量的吃一些以外，水果也能够适量的吃一些，但是不要吃太油腻的食物，以免在生产的时候造成一定的影响，很多孕妇在怀孕即将生产的时候还想大补，但其实是完全没有必要的依赖宝宝无法吸收而来，只会给生产的时候造成压力，因为快生产的时候运动的消化系统就更慢一些，代谢功能也更差，所以吃的太多只能造成累赘。

　　海带营养丰富，其中尤其富含铁和碘，经常使用海带可以起到软坚散结的功效。在月子期间，宝妈如果能经常喝海带汤，可以帮助预防乳房中奶节形成，起到通乳的功效，海带可以和排骨、猪蹄搭配熬汤饮用。