补肾壮阳的食物

　　从传统中医的角度看来，一般黑色食品都是可以用来补肾的。因此，想要不深的人不妨多吃一些黑色食物，比如黑芝麻、香菇、黑豆、黑米等，这这些都是有助于补肾的。下面我们以为详细看看补肾壮阳的食物。

补肾壮阳的食物

　　肾阳虚的症状：男性一般会有腰膝酸软、两腿无力、心烦易怒、眩晕耳鸣、形体消瘦、颧红潮热、神疲乏力、精神不振、活力低下、性功能减退、阳痿、早泄、小便清长、夜尿增多、听力下降、耳鸣、记忆力减退、嗜睡多梦等症。

　　肾阴虚的症状：男性一般会有五心烦热、头目眩晕，口干咽燥，遗精早泄等症，神疲乏力、畏寒怕冷、身体发沉、筋骨萎软、腰膝酸痛、易患前列腺炎等，而且容易患骨质疏松症和颈椎病、腰椎病等相关骨性关节炎。

　　如果男性身体出现以上的症状，就应该去医院就医，寻求医生专业的帮助。除药物治疗之外，平时还可以通过一些食物进行养肾，辅助改善肾虚症状。

　　在平常的生活当中可以考虑以下的食品：第一、壮阳的泥鳅，泥鳅含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1等等。第二、能够壮阳的一些肉类，包括羊肉、驴肉、狗肉这类，它是有益肾壮阳、强精壮骨的作用。第三、包括牡蛎、海产品都是可以，它除含有蛋白之外，还含有锌元素，这些都可以补肾壮阳。第四、还有鹌鹑，是肉比较鲜美，营养丰富。第五、其他的一些食物就包括韭菜、枸杞子、鸡蛋，还有杏仁、核桃。

补肾壮阳的最佳方法

　　补肾壮阳的最佳方法有很多，可以多吃补肾壮阳的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、枸杞、芝麻等，也可以适当拔罐、针灸，改善患者的体质，避免摄入生冷的食物，避免穿过少的衣服，以免受凉，引起不适。

　　补肾壮阳是一个治疗方法，有肾阳虚的患者，可以选择补肾壮阳，目前最佳的治疗方法，是口服中成药或者中药煎剂治疗，肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，应慢慢调理，不能要求疗效快，对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。

　　想要补肾壮阳，平时就一定要在吃的方面下功夫。其实许多食物都有补肾壮阳的作用，首选便是韭菜，又有“起阳草”、“壮阳草”的别名，有补肾、固精、壮阳的作用，通常肾阳虚的人都可以通过食用韭菜来弥补。