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（1）祛暑生津：杨梅鲜果能生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以预防 中暑 ，解除 烦渴 这种饮品以西北更加的盛行，而且也是老百姓消费得起的，因此广泛流传。 （2）抑菌作用：科学研究实验发现，杨梅对大肠杆菌、 痢疾 杆菌等有抑制作用，所以可以缓解 腹泻 ，能治痢疾 腹痛 。 （3）降血压、保护心脏：在杨梅中还富含矿物质钾，这是维持心脏正常功能不可缺少的矿物质，而且钾还参与新陈代谢以及降低血压等，人体是不能缺钾的，所以，多吃杨梅对保护心脏降血压都有很大的帮助。 （4）利尿：杨梅中含有一种特殊的成分杨梅素，虽然是是微量的，但是杨梅素直接作用于肾脏可以兴奋肾脏，间接的发挥强力的利尿作用。 （5）助消化：杨梅新鲜的果粒是有一种比较酸的味道，酸的东西都会促进食欲，加强胃肠的消化，所以吃杨梅可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。 （6）排毒养颜：杨梅果肉含有非常丰富的纤维素，可刺激肠管蠕动，有利于体内的毒素排出，因此有排毒养颜的作用。 （7）防癌抗癌：因为杨梅中含有丰富的 维生 素C和 维生素B2 以及果仁中含的氰苷类、脂肪油等抗癌物质，因此，对防癌抗癌有一定的功效。 |