吃辣木子为什么会便秘

　　辣木子是辣木树上结的种子。它的营养很丰富，很多人拿它来治疗诸多疾病。但是在吃的时候要注意，辣木子一次不要吃的过多，而且应该要配合水一起服用。因为其里面的成分需要水来一起分解，才能起到一定的作用。不知道辣木子食用方法的人，很可能会引起身体不适，譬如便秘。那么，吃辣木子为什么会引起便秘呢?

吃辣木子为什么会便秘

　　早晨和中午吃饭之前吃辣木籽，将辣木籽的外皮剥开，直接咀嚼里面的果肉即可，每次吃两到三粒，尽量不要多吃。如果是六个月以下的婴儿或者是孕妇切忌食用，食用辣木籽要注意不要食用辛辣刺激油腻的食物，这些食物会影响辣木籽的功效的发挥。另外吃辣木籽要多喝水，可以帮助肠道蠕动，增加排泄功能。建议有便秘的患者，平时多喝蜂蜜水，多运动，可以促进肠道蠕动，治疗便秘。

　　吃辣木籽之前需要先去掉辣木籽外面的壳，再吃里面白色的辣木仁，辣木籽一般为空腹食用，一次食用3颗并喝至少400毫升的水，连续三天就会有明显的改善。服用辣木籽的同时还应注意饮食宜以清淡为主，不吃辛辣、刺激性食物;饮食应规律，多吃蔬菜、水果。

　　便秘与我们长时间的不运动息息相关，吃辣木籽改善便秘的同时，应进行腹部按摩并进行适量的有氧运动，如慢跑等。辣木籽作为一种保健食品，有很好的改善便秘的作用，营养丰富，但是孕妇、严重气喘患者及婴幼儿不可以食用，食用量也不宜过多。

孕34周便秘会引起出血吗

　　怀孕34周的时候便秘确实可以引起出血，因为便秘的情况下排便都不顺利，排便的时候孕妇会使劲，此时腹腔压力就会明显升高，那子宫也会受到压迫，从而出现出血的症状。孕后期便秘不只是会出血，还可能会导致破水的可能，对胎儿来说非常的危险，因此孕妇一定要重视起来。

　　孕妇便秘不只是会影响胎儿的安危，还会给孕妇的健康带来危害。长期便秘的话，孕妇还会出现痔疮、肛瘘、肛裂等症状。还会影响肠胃健康，导致孕妇腹胀、食欲下降等。长期便秘的人身体内的毒素垃圾不能及时排出，皮肤状态也会下降，脸上会长痘痘、色斑等。

　　怀孕之后女性出现便秘的机会是比较多，为了避免产生便秘而自己痛苦的症状，最好是能够保持每天定期定时大便的习惯，这样到了时间就会有便意，自己排便会更加轻松。平常多喝水，吃新鲜的蔬菜、水果等等，就能够保证维持大便正常。