按摩头皮有助提高工作效率强身益智

　　无论是学习还是工作都会消耗大量的脑力劳动，所以在疲劳的时候，很多人都会按摩头皮来消除疲劳，其实经常按摩头皮还能够起到防止脱发、促进血液循环、消除头皮胀痛、使头皮的代谢正常等，那么，按摩头皮有助提高工作效率强身益智吗?

按摩头皮有助提高工作效率强身益智

　　挠头，是最简单的一种头皮按摩法。经常按摩头皮，大脑皮质的工作效率得到提高，兴奋和抑制过程互相平衡，生命力就会增强，使全身更好地适应外界环境。大脑是身体的主宰，大脑的功能增强了，身体各器官的功能就会增强，身体也就更加健康。众所周知，头皮上有很多神经末梢，手指在头皮上按摩，能轻柔地刺激头皮上的神经末梢，通过神经反射，大脑皮质的工作效率得到提高，使全身更好地适应外界环境，从而达到强身益智的作用。

　　中医学中称“头为精明之府”，“五脏六腑精气”皆上升于头部。头皮是大脑的保护层，分布着许多穴位，人体十二经脉中，手、足三阳经均起经头面部，故又说“头为诸阳之会”。如手、足阳明经分布前头部及面部，手足少阳经分布侧头部，足太阳经分布后头及头项背部等。人们平时经常以手指挠头。不仅能疏通脑部气血，且对全身脏腑的功能也有协调作用。另外，头皮上有很多穴位，像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治疾病。按摩这些穴位，虽不像针灸那样强烈，但是按摩的面积较大，动作轻柔，同样能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘的作用，所以没事经常挠挠头，尤其是老年人和脑力工作者。

　　现代科学研究证明：经常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白，老年人经常按摩头皮，能够延年益寿。

　　按摩头皮的方法简便易行，随时随地均可，按摩时将左手或右手的五指伸开，用手指头在头皮上轻轻按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，最后转圈按摩，一般5~10分钟即可，每天早晚各按摩一次。时间长了，你就能体会到按摩头皮的好处。

按摩头皮有什么好处

　　每天坚持按摩头皮，有利于促进血液循环，以及促进头发的生长以及发质的健康。尤其是在头发的梳理方面，应该使用梳齿较大的木梳或者是牛角梳，可以减少头发的静电及损伤，也可以对头皮按摩的作用。当然，头发也需要定期的修剪，尽量减少烫发及染发，以免其中的化学物质对头皮及头发造成损伤。

　　很多人都会说挠挠头，就会使得头脑清晰，耳聪目明并且身体也强健，说的是由于头皮上有很多神经末梢和组织，经常按摩和刺激这些穴位可以为人的养生提高一大步，通过神经反射，大脑皮质的工作效率得到提高，使全身更好地适应外界环境，从而达到强身益智的作用。

　　中医学中称“头为精明之府”，“五脏六腑精气”皆上升于头部。头皮是大脑的保护层，分布着许多穴位，人体十二经脉中，手、足三阳经均起经头面部，故又说“头为诸阳之会”。如手、足阳明经分布前头部及面部，手足少阳经分布侧头部，足太阳经分布后头及头项背部等。

　　人们平时经常以手指挠头。不仅能疏通脑部气血，且对全身脏腑的功能也有协调作用。另外，头皮上有很多穴位，像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治疾病。按摩这些穴位，虽不像针灸那样强烈，但是按摩的面积较大，动作轻柔，同样能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘的作用，所以没事经常挠挠头，尤其是老年人和脑力工作者。

　　按摩头皮的方法简便易行，随时随地均可，按摩时将左手或右手的五指伸开，用手指头在头皮上轻轻按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，最后转圈按摩，一般5~10分钟即可，每天早晚各按摩一次。时间长了，你就能体会到按摩头皮的好处。

　　经常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白，老年人经常按摩头皮，能够延年益寿。

　　本文讲述了按摩头皮的好处。如果你是一位爱美的女性，想要让自己的头发更加美丽出众，那么护理好头皮是一个非常重要的任务。护理头发就需要对头皮经常进行必要的按摩，可以实现本文所讲的这些好处哦。