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白酒是中国特有的一种饮品，人们常说喝酒小喝怡情，大喝伤身，因为酒精是会损害身体健康的，尤其是经常酗酒的人，对于身体会有很大的危害，不但会导致肝脏出现各种各样的疾病问题，对于男性的精子也有很大的影响，所以人们在备孕的时候是需要戒酒的，那么，白酒对身体的好处都有哪些呢? 白酒对身体的好处如果适量地喝酒，又有点好菜，心情舒畅，往往会化害为益，收到意外的好处。因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素就越多，故应及时补充。新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等均可作为佐菜，但建议适量好，不要过多。太多对肝脏有害。适量饮酒对身体有好处，但是多注意不要过量饮酒，不要酗酒就可以。 目前为止，适量的饮酒对心血管系统作用及机制尚待深入研究证实。而对于红酒来说，由于红酒具有特殊的颜色和成分，例如白藜芦醇。让多数人都觉得它有很多养生功效，其中有一个就是软化血管。但实际上，红酒中并没有含有很多的白藜芦醇，每天喝一点也不能有效的抗氧化、抗动脉硬化。相反的，红酒中12%~15%的酒精是不容忽视的。也包括世界卫生组织在内很多的权威机构，都明确的反对靠酒精来保护我们的血管或心脏。 一般情况下成年男性一天饮酒的酒精量不超过25克，属于适量饮酒。也就相当于饮啤酒750毫升;或葡萄酒25毫升，又或者是38度的白酒75克以及高度白酒50克。成年女性一天的饮用酒的酒精量不超过15克，也就相当于啤酒450毫升;或葡萄酒150毫升以及38度的白酒50克。若是在身体允许的话，或许是可以适当喝一点酒的。 哪些人要做到滴酒不沾有肝脏问题的人要做到滴酒不沾，因为酒精对肝脏有损伤作用，长期过量的饮酒容易导致酒精性肝病，也包括脂肪浸润、肝脏炎症等。所以，肝脏有问题的人最好做到滴酒不沾，以防对身体造成不必要的伤害。 患有高血压、糖尿病以及高血脂等的人群要做到滴酒不沾，因为长期过量饮酒还会让高血压、糖尿病以及血脂紊乱加重，特别注意的是，在天气寒冷的秋冬季高血压患者血压要比夏季要高，在喝酒后十分容易引起血压恶化甚至导致脑血管破裂出血等严重症状。所以，患有高血压、糖尿病以及高血脂的人群最好不要喝酒。 经常开车的人要做到滴酒不沾，任何酒精含量都会影响人们的判断力和安全驾驶的能力。就算是少量饮酒也会降低协调能力和反应能力，对于视力和距离的判断力也会有所影响，所以经常开车的人要做到滴酒不沾，以免对人身安全造成不必要的影响。 儿童和青少年要做到滴酒不沾，因为酒精会影响他们的大脑发育，甚至可能导致持久的智力影响。也有越来越多的证据表明，喝酒会对青少年的发展产生一定的负面影响，而且还会增加他们以后对酒精依赖的风险。也正因为这样，在美国21岁以下的儿童以及青少年喝酒是犯法的。 喝酒后容易脸红的人要做到滴酒不沾，喝酒脸红并不说明这个人特别能喝酒，恰恰相反的是喝酒脸红是一个不太好的迹象。有研究发现，喝酒脸红的人高血压的风险会更大，这可能是因为喝酒后体内的乙醛就会过量，这也是导致脸红和高血压的原因。当然，也不代表喝酒不脸红的人就可以放心喝，只要是过多饮酒，都会带来很多的健康风险，而高血压只是这些风险中的其中一个。 综上所述，饮酒需谨慎，对于健康的成年人来说，如果要喝酒，也要适量喝。只有平衡饮食和增加运动，不要过胖和健康的生活方式，才是身体健康的最大保障。不要觉得喝酒会对身体产生什么好处，因为不小心喝多了对身体健康多少都会有影响的，所以喝酒需谨慎。 |