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龙眼的养生 保健 方法 NO1：龙眼荷包蛋 材料：荷包蛋2个、龙眼肉10克、白糖适量。 做法：把龙眼肉放到砂锅中加加适量清水，加上鸡蛋共煮荷包蛋，等荷包蛋成形之后，加入适量的白糖，冷却后即可食用。 龙眼荷包蛋具有益气补脾养心之功效，建议每日空腹食用。 NO2：生吃龙眼干 食用方法：每天临睡前吃10个龙眼干，即可起到防止 失眠 等作用。 NO3：龙眼醒脑汤 材料：龙眼、白开水 做法：直接用20克龙眼放到300毫升的水中浸泡5分钟之后，然后当饮料喝即可。 特别是对于白领们，经常熬夜没精神的人，喝此汤更具有醒脑提神之功效呢？ NO4：桂圆鸡蛋饮 材料：鸡蛋2个、桂圆肉30克。 做法：先将桂圆放到水中煮10分中，然后打入鸡蛋，直至鸡蛋熟之后，依据个有口味加入调味品。 鸡蛋桂圆肉做法非常简单，但是却具有抗衰老、提高人体免疫力之功效，特别适合长年加班熬夜的女性经常食用。 NO5：桂圆泡白酒 材料：材料200克、高粱酒500毫升。 做法：把桂圆直接放到高粱白酒中浸泡一个月，然后每晚饮用15毫升就可。 桂圆白酒饮具有提视、抗 疲劳 等之功效，特别是适合快节奏生活下的人们。 NO6：龙眼红枣粥 材料：红枣10克、龙眼30克、粳米100克、红糖适量。 做法：先将粳米浸泡半个小时，然后同红枣、龙眼一起熬成粥，加入红糖搅拌均匀即可食用。 此粥适合任何年龄层的人经常食用，其具有补脾生血之功效。 |