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樱桃是我们常吃的水果之一，樱桃的营养价值很高，吃樱桃的好处也不少，下面我们就来详细了解一下吃樱桃有什么好处。 吃樱桃有什么好处 1.保护视力 樱桃中的维生素A含量也较为丰富，比葡萄、苹果还要多，经常吃樱桃能够吸收维生素A，从而有效的保护视力。 2.增强人体素质 樱桃是一种营养价值极高的水果，人们食用以后可以吸收丰富的维生素和矿物质以及氨基酸，还能吸收一些胡萝卜素和烟酸与胆碱等营养成分，它们既能促进身体代谢又能增强人体素质。 3.祛风湿杀虫 樱桃性温热，具有补气和益气的能力。它可以消除风湿，对风湿性腰腿疼痛有很好的作用。樱桃树的根还具有很强的驱虫和杀虫作用，可以杀死蛔虫等人体寄生虫。 4.缓解疲劳 在吃樱桃的时候，能够吸收其中的花青素、维生素E、维生素C等物质，这些营养物质具有较强的抗氧化性，能够消除肌肉酸痛，从而能够消肿、减轻疼痛。 5.清肠排毒 樱桃的果肉中含有丰富的微量元素钾，这种物质可以净化血液，清理血液中积存的毒素，而它含有的膳食纤维则能加快肠胃蠕动，能起到清肠排毒的重要作用。樱桃还能提高肾功能，能加快身体多种余水分与体液的排出，从这些方面都能看到樱桃是一种排毒功效特别出色的水果。 6.养颜驻容 樱桃中含有不少的蛋白质、胡萝卜素以及维生素C等，这些营养都是我们的皮肤非常需要的，常吃能够让皮肤保持年轻态。特别是针叶樱桃，它含有的维生素C含量很高，不少的维生素片都是从它终将提取的。 7.补血 樱桃具有出色的补血功效，它含有大量的微量元素铁，能提高人体造血功能，平时人们适量食用，可以起到明显补血作用，而且能缓解人类缺铁性贫血引起的不良症状。 关于吃樱桃有什么好处的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。 |