百合的功效和作用有哪些

　　百合是一种十分漂亮的花，同时也是一种中药。有很多人会用百合来炒菜煲汤吃，或者是将它研磨成粉制作成百合糕。味道十分的香甜，而且功效也很多。我们种植百合就可以选择这些做法。那么，百合的功效和作用有哪些呢?请跟着小编一起来看看吧!

百合的功效和作用有哪些

　　百合具有养阴润肺、清心安神的功效，临床主要用于阴虚燥咳、劳咳咳血。本品微寒，作用平和，能够补肺阴，兼能清肺热以及润肺清肺之力，所以还有一定的止咳祛痰作用。对于阴虚有热之失眠、心悸以及百合病心肺阴虚的内热证，因为本品能够养阴清心、宁心安神，具有良好的临床作用。当身体出现阴虚燥咳或者劳伤咳血的表现情况，可以通过滋阴润肺，进行综合性治疗。

　　1、宁心安神

　　有神经衰弱的朋友们要记住了，吃百合对缓解神经衰弱是有非常不错的效果的。如果你觉得自己有记忆力衰退或者经常头昏眼花、晚上睡不着，那么就吃百合来调理吧。

　　不过百合也只是一个辅助的手法，想要神经衰弱完全康复是比较困难的，还需要你调整好自己的心态，并且经常锻炼身体，这样会好得更快一些。

　　2、清心除烦

　　经常出现心跳、惊慌、心烦、舌质发红、心神不安的人可多食用一些百合，这是因为百合有宁心的功能，常食用可以缓解上述症状。

　　3、补中益气

　　有一类人言语低沉，呼吸微弱，舌干口苦，食欲不振，经常处于萎靡状态，这就是中气不足的表现，如果多吃些百合，就能缓解以上症状。

做月子能不能吃百合

　　坐月子的女性千万不要吃百合。百合虽然具有很好的营养，可是月子期间的女性身体本身就虚，也是身体恢复的关键时刻。百合属于寒性食物，并且还一种药材，产后的女性吃了它，可能会引起身体不适，或是出现腹泻的情况。

　　1、蜂蜜：蜂蜜可以说是一种天然，无公害的甜味剂。而且蜂蜜中的单糖成分不需要人类消化，就可以进行消化，对于月子期间的女性有很好的保健作用。而且蜂蜜营养价值极高，还能满足女性每日热量。

　　2、牛奶：牛奶的好处不言而喻，也被称为白色血液。由此可见，牛奶营养价值所在，并且产后女性元气大伤，适当饮用牛奶对于身体恢复有很好的作用，还可以及时补充钙质。

　　建议产妇尽量要选择清淡的饮食，特别是汤汤水水类的食物是可以多吃，比如鱼汤、排骨汤、豆腐汤等等。容易消化且富含维生素的蔬菜、水果也可以适当吃。