熬夜喝什么中药调理

　　有很多人因为工作的原因需要进行熬夜。熬夜又是一个人健康的天敌，经常熬夜的人，身体会出现很多种的问题。比如免疫力低下、精神不振等，长期下来会导致疾病的积累，对自己身体造成较大的影响。那么，熬夜喝什么中药调理呢?请跟着小编一起来看看吧!

熬夜喝什么中药调理

　　中医认为熬夜会伤阴，平时要多吃一些具有滋阴润燥功能的食物。熬夜时多吃富含b族维生素以及蛋白质丰富的食物比如绿叶蔬菜水果，瘦肉豆制品或者鱼类等。饥饿难忍时推荐选择粥类或者全麦面包。百合燕麦粥适合于熬夜的人群，百合能够清热生津以及养心润肺，燕麦能够降低血糖及血脂，里面含有的膳食纤维，促进了胃肠道蠕动，防止发生便秘。

　　(1)猪腰炖杜仲。杜仲25克、猪腰子1个(去筋膜)，水适量。隔水炖1个小时。每日或隔日服用1次。具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

　　(2)莲子百合煲瘦肉。莲子(去芯)20克，百合20克，猪瘦肉100克。加水适量同煲，待肉熟烂后用盐调味食之。每日1次。该品具有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

　　(3)生地炖鸭蛋。生地20克、鸭蛋1～2个，加水适量隔水炖之。蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟。加冰糖适量调味，食蛋饮汁。每日1次或每周2～3次。本品具有滋阴清热、生津止渴的功效。适宜于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用。

熬夜会影响怀孕吗

　　首先，熬夜是会影响怀孕的，如果长期有熬夜的习惯，那么很容易会严重影响到身体的多个基因。有研究指出，如果睡眠时间紊乱就会对身体中超过一千多个基因产生严重的破坏，而我们人体一共大概只有两万多个基因，而其中的一千多个基因受到如此严重的影响，所以熬夜对人体的破坏可想而知是多么严重了，肯定会对备孕造成影响。

　　其次，熬夜很容易会得病。长期熬夜会导致使备孕女性感到精神很疲倦，免疫力也会严重下降，从而造成感冒以及肠胃炎的症状。

　　长期熬夜对女人的危害是很严重的，这样对女性的分泌系统，抵抗力都会造成危害。长期熬夜，女性的身体会一直处于疲劳的阶段，这对女性的健康有很大的影响。建议熬夜的女性，一定要重视平时的锻炼，还有适当进行调节。