中医药膳养生黄精的功效与黄精的吃法

　　生活中有些人是喜欢养生的，对中医药或是饮食方面有一定的了解。黄精是比较常见的中药之一，但是不养生的人来说，就不清楚黄精的功效和用处，以及不知道怎么烹饪。下面由小编跟大家介绍下中医药膳养生黄精的功效与黄精的吃法吧。

中医药膳养生黄精的功效

　　黄精的主要作用是滋补肝肾之阴。黄精可以治疗肝阴虚引起来的眼睛干涩、头晕、睡觉不实、失眠和夜梦多等病症。

　　再一个就是肾精不足引起来腰酸腰疼、下肢乏力，然后记忆力差，这方面都是肾精不足的表现，而且还可以反映到生殖方面，比如男子的阳痿早泄和女子的不孕不育，这都是肾精不足的表现，而黄精具有这一方面的治疗作用。

　　黄精还有补肾的功效，滋补的作用十分的温和，保持长时间的服用还可以让体力更好一点，而且会逐渐缓解腰酸的症状，它不但适合中青年服用，还很适合身体虚弱的老年人，不仅能够强身健体，还能综合调理身体。

　　黄精还能起到调理身体以及润肺止咳的作用，在容易上火咳嗽的春秋两季，因为它的性质十分的温和，就可以很好的缓解这个咳嗽上火的症状。将它入药还可以避免对咽喉产生的一些刺激，药效也会更快速的体现出来。

　　黄精具有补气养阴、健脾、润肺、益肾的功能。主要用于治疗脾胃虚弱、体倦乏力、口干食少、肺虚燥咳、精血不足、内热消渴等症状，而且对于治疗糖尿病的疗效显著。黄精的好处和功效有很多，但是黄精的禁忌症也有很多。食用黄精的时候，一定要剥皮后再正确处理后再选择煮粥或炖汤，因为它的皮会刺激咽喉，加重咳嗽的症状。

黄精的吃法

　　黄精炖肉，材料：需要提前准备30克到60克黄精，还需要准备150克到250克的猪瘦肉，建议选择土猪肉会比较好一点，口感和功效都会更佳。

　　做法：首先需要将黄精先洗干净，切片备用，可以放进一个干净的碗里面，放入适量的食用盐和老姜以及料酒调味，然后将所有的食材放进锅里面煮一会儿，具有滋阴补血和补气的功效，还能够滋润心肺，可以用于拼音后T恤的改善，可以用于失眠的改善，还可以辅助改善肺结核的症状。

　　黄精鸡蛋汤，材料：二十克黄精、三个土鸡蛋。做法：需要提前将这个药材清洗干净，切细备用。然后将鸡蛋和切细过后的药材一起放入锅里面煮熟，去壳再煮10分钟左右就可以吃汤吃鸡蛋，每天只可以吃一剂，具有养血化瘀的功效，也可以发挥去脂降浊的作用可以用于气虚血瘀所致的一些健康问题。

　　黄精汤，黄精15克，水煎30分钟，取汁，一日内分2次温服，主治脾胃虚弱、精血不足引起的食欲不振、大便溏薄、咳嗽少痰、头晕目眩等症。