孕妇可以吃西瓜吗

　　炎热的夏季，很多人都会吃西瓜。女性怀孕之后需要有一定的忌口，辛辣刺激性的食物，凉的食物都不能多吃，很多人的都认为西瓜是凉性的，所以孕妇绝对不能吃，否则会导致流产，其实，并不是这样子的，女性怀孕之后是可以适当的吃些水果的，那么孕妇可以吃西瓜吗?

孕妇可以吃西瓜吗

　　1.孕妇如果没有妊娠糖尿病的话，是可以适当地吃些西瓜来达到解渴的目的。并且，西瓜所能含有的葡萄糖、果糖等营养成分可以提供给胎儿，满足胎儿对维生素等的需求。除此以外，孕妇吃西瓜的好处还多着呢!

　　2.孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。

　　3.孕妇可以吃西瓜。西瓜口感香甜、水份多，并且有丰富的维他命，对胎宝宝的生长发育和孕妇的身心健康没有危害。但如果是体质虚寒或胃肠功能弱的孕妈妈，不适合过多吃西瓜，容易造成腹泻的病症。孕妈妈有便秘的症状可以吃一些西瓜减轻病症。

　　4.妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功效，这对于孕妇的健康也是有益的。西瓜还可以增加乳汁的分泌，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。

　　5.西瓜中九成都是水，富含多种维生素及胡萝卜素，此外葡萄糖含量突出，有美肤之效。此外钾元素有利于细胞的稳定，促进胎儿神经系统正常发育。

孕妇吃西瓜注意事项

　　1.不能吃冰冻西瓜，特别是没有保鲜膜等东西保护就放在冰箱里的西瓜，这样冰冻的西瓜含有的细菌会比较多，孕妇吃了可能会导致肠胃不好，严重的可能会导致胎儿“受凉”而导致肚子痛等。

　　2.要注意吃西瓜的时候不要吃的太多，虽然西瓜水分比较多，但是里面的糖分也比较多，大量的吃西瓜容易升高血糖，如果长时间大量的吃西瓜会造成孕妇血糖过高，严重的时候会引起妊娠期糖尿病。每次吃西瓜的时候吃上一块到两块，尝一下改善一下口味就可以。

　　3.孕妇饭前或饭后别吃瓜。西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

　　4.患病孕妇少食。那些有患病的孕妇最好要控制住西瓜食量，尤其是那些糖尿病孕妇，更是得少吃