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白露后可以吃丝瓜吗 1、白露后可以吃丝瓜吗 可以,白露这个节气除食用冬瓜、丝瓜、苦瓜、小白菜、绿豆芽等消热食物外,还要吃些薏米、赤小豆,常喝淡粥、清茶、菜汤、豆浆、果汁等。 2、白露吃银耳好 2.1、功效:益气和血,滋阴润燥。 2.2、应用:适用于肺燥咳嗽,胃肠有热,阴虚津亏等症。 2.3、制法:洗净泡胀,加水炖熟。 2.4、食用方法:佐餐食用或单独食用均可。 3、白露吃芝麻好 3.1、功效:补肾益脑,养阴润燥。 3.2、应用:适用于体虚头晕,耳鸣耳聋,肠燥便秘等症。 3.3、制法:生食或炒熟后捣细、磨成芝麻酱。 3.4、食用方法:佐餐食用。 4、白露吃黄豆好 4.1、功效:健脾宽中,润燥消水。 4.2、应用:适用于疳积泻痢,妊娠中毒,疮痈肿毒等。 4.3、制法:做成熟食、豆浆服用,或研末外敷。 4.4、食用方法:佐餐食用。 5、白露吃藕好 5.1、功效:除烦开胃,益脾补心。 5.2、应用:适用于肺热咳嗽,烦躁口渴,食欲不振等症。 5.3、制法:洗净捣汁或蒸食。 5.4、食用方法:捣汁饮服或佐餐食用。 白露时节的注意事项 1、早晚及时添加衣服 民间有“白露秋分夜,一夜冷一夜”的说法,中医也有“白露身不露,寒露脚不露”的讲究。这是在说,天气将逐渐变凉,日常穿衣服不能再像夏天一样赤膊露体了,需要及时根据天气变化添加衣物,以防着凉感冒。因此,对于老人孩子最好能够及时加衣。同时,要注意脚部的保暖,寒都是从脚开始的。 2、夜晚莫贪凉 俗话说,“白露勿露身,早晚要叮咛”。白露节气过后,虽然白天的气温仍可达三十多摄氏度,但日夜温差较大,夜晚气温较低,若下雨则气温下降更为明显。因此,夜间睡觉最好不要再开着空调,也不能袒胸露背,一定要注意做好腹部、关节等处的保暖工作,以免着凉带来一些疾病困扰。 3、外出锻炼动静结合 秋天气候宜人,是一年中非常适合锻炼身体的好季节。白露节气的运动养生可以在“秋冻”的基础上增加一些户外运动,不过运动项目的选择应因人而异,不宜进行过于剧烈的活动,以爬山等较为舒缓的运动为主,要量力而行。 白露时节我们如何护理皮肤 1、换用温和保湿洗面奶 白露气节到了,气温降了一些,如果你现在还在用盛夏时用的那些清洁力很强的洗面奶,你可就错了。这时皮肤油脂分泌少了一些,皮肤比较干燥,所以应该选择温和性质温和及含有保湿成份的洁面产品了。而且秋冬季使用洁面奶或者洁面乳即可,应该尽量避免去用较强去油力的洁面啫喱。 2、坚持用温水洗脸 洗脸水太热,但导致皮肤紧绷干燥,长期用热水洗脸会导致脸上细纹横生,用冷水洗脸又唯恐清洁不彻底,让脸上的污垢堵塞了毛孔,所以选择温水洗脸是最合适的,既有利于毛孔的扩张,又不会产生细纹。 3、选择面部护肤品以保湿为主 秋天天气干燥,皮肤容易缺水,所以秋冬季节,护肤重点要以保湿为主,所以洁面后,应该选择保湿产品补充肌肤水分并锁住肌肤水分。油性皮肤可以选择比较清爽的保湿乳液,干性皮肤则可以选择滋润一些的保湿霜,尽量避免使用含有酒精成分的爽肤水,这是因为酒精极易造成皮肤的干燥。 |