中医经络养生,按摩脚底或梳头可解压

　　中医上认为，人体的很多问题都是可以通过经络不通的理论来解释的，因此可以采用中医经络养生的手段来展开治疗。中医的经络养生是中医领域中十分重要的保健方法，下面我们就一起详细看看中医经络养生。

中医经络养生

　　中医上的经络养生，就是以人体的经络为基础通过调解经络，把人体全身各组织和五脏六腑，头脑四肢，都有效的联络起来，达到祛病健身的效果。经络养生疗法可以深入到筋骨层，而且能达到医疗的效果，有病治病，无病强身。它是根据经络和腧穴的功效主治，采取针灸，推拿，按摩，导引等方式。调和阴阳，梳理经络而最终达到驱邪治病，使人体恢复阴阳平衡的状态。

　　经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。

　　此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。

　　中医经络养生疗法与普通的疗法区别于：第一，从手法上，普通的洗脚、按摩治疗只能到达皮、脉、肉，而经络疗法则可在此基础上深入到达筋、骨层;第二，从疗效上，普通的按摩只能达到放松效果，而经络疗法则可达到医疗效果，有病治病，无病防病。

按摩脚底或梳头可解压

　　大脑和心脏之间存在反馈回路，大脑的学习、情绪及记忆等区域与心脏的跳动密切相关，精神压力会导致大脑调节心脏的功能失去平衡，进而增加了患者患上心脏病猝死的几率。情绪紧张和精神压力会对心脏造成冲击，使血液涌向心脏，血压猛然上升，心律失常，并将导致患者猝死。

　　不过，目前医学界还没有把过度压力称之为“病”，但是过度的压力其实会对人体造成很多伤害，是一种隐形的“疾患”。

　　通过按摩可以帮助人放松精神压力，上班族不妨在办公桌或家里的写字桌下面放一个网球。在休息时，脱下鞋把脚放在网球上来回移动揉搓，这样有助于缓解工作带来的疲劳，并且能起到一定的保健作用。