香蕉皮煮水的功效和作用

　　香蕉是一种富含多种维生素的水果，多吃香蕉对身体有非常有好处。然而吃完了香蕉肉之后，香蕉皮也不可以乱丢。人们如果能够采用正确的方法用香蕉皮煮水来喝，那么香蕉皮还能对人体产生非常大的作用，我们一起来了解一下香蕉皮煮水的功效和作用。

香蕉皮煮水的功效和作用

　　调节情绪。现在人们工作压力大，生活节奏快，经常会出现情绪不好而且抑郁症也十分高发，而在日常生活中，人们经常用香蕉皮煮水喝，则能调节情绪缓解压力，能让人类的负担情绪消失，还能防止抑郁症发生。止痒。香蕉皮煮水就有很好的止痒作用，因为香蕉皮中含有天然的蕉皮素这是一种药用成分，它能消灭人类皮肤表面的真菌和细菌，能防止皮肤被真菌细菌伤害和感染，对人类皮肤经常出现的皮炎和丘疹以及皮肤痛痒都有很好的治疗作用。

　　消肿止痛。香蕉皮煮水还能消肿止痛，特别是那些热性的体质的人，在出现口舌生疮和口腔溃疡等不良症状以后，及时用香蕉皮煮水喝就能让症状减轻，而且人们在出现咽喉肿痛或生于嘶哑时，用香蕉皮和冰糖一块煮水喝也能让症状缓解。

　　预防中风。香蕉皮煮水喝对人类心血管还有明显保护作用，它不但能提高血管的韧性，还能防止血管老化僵化，经常用它煮水喝还能防止血压，血脂升高并能降低血液粘稠度，也能提高人类血液中血小板的活性，它能从根源上阻止血栓生成，防止中风发生。香蕉皮煮水的功效与作用先为大家介绍这么多，以后大家再吃香蕉可以把香蕉皮收集起来，在需要的时候煮水喝，就能保健身体预防疾病。

吃香蕉注意事项

　　空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗死。不要空腹时吃香蕉，应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉。香蕉既是香糯可口的水果，又可充当粮食。香蕉含糖量高达20%。

　　其中果糖和葡萄糖之比为1∶1，是补充糖类、消除疲劳的理想食物，因而，常被驾驶员用来充饥。但香蕉中矿物质含量极为丰富，尤其是含有大量的钾元素，每天只要吃上一只香蕉，就足以使体内的钾保持正常水平。