有效缓解胃疼方法

　　现代的城市白领人员，由于工作繁忙，压力大，经常做不到按时吃饭，长期以往，所以很多人都有胃病。一旦胃痛起来，整个人都很不舒服，坐着也难受，站着也难受，不知道怎么办才好。那么，有缓解胃疼方法有哪些呢?

有效缓解胃疼方法

　　1、当胃病发作时，先将腰带或者皮带解开，放松腹部，如果是经常性胃痛，建议日常着装选择宽松款。

　　2、按摩腹部。以肚脐为中心，双手以画太极图的姿势轻轻按摩腹部，这个方法不仅止痛，还能促进消化。

　　3、正确喝水。在胃痛发作的时候，可以喝一点温开水缓解。日常生活中，也可以多喝水，来预防胃痛。

　　4、吃点温食。冬天无缘无故的胃痛，可能是因为胃部着凉了，可能是肚子受风，也可能是吃了生冷的食物。这时候，喝点温水、温牛奶、热粥、热汤等，可以有所缓解。

　　5、深呼吸。胃痛发作的时候，有的人会受不了大吼大叫，你可能不知道大吼大叫反而会加剧胃痛。这时候反而需要，坐下来，反复深呼吸几次。

　　如果感觉胃疼就应该及时采取方法去治疗，因为胃也属于身上的一个消化器官。如果有胃病的话，平时就应该记住少吃辛辣的，不要总吃伤害胃的食物。还有平时要记住按顿吃饭，要多吃一些清淡的容易消化的食物，少喝酒，不要吃一些硬的食物，多吃有营养的食物。

胃痛怎么快速缓解

　　1、放松腹部

　　胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

　　2、吃点东西

　　胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

　　3、给点温暖

　　胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

　　4、穴位疗法

　　揉内关

　　内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

　　点按足三里

　　足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

　　揉按腹部

　　两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。