怎样通过食疗预防儿童感冒

　　预防感冒的方法有很多，现在有很多孩子的抵抗力比较低，感冒大多数情况下都是传染而来的，毕竟现在的人口是十分密集的，感冒传播的速度又很快，那么怎样通过食疗预防儿童感冒？

怎样通过食疗预防儿童感冒？

　　1可以预防流行感冒的食疗是有很多的，首先就是可以饮用这款葱白大蒜汤了，是要准备葱白，大蒜，然后先将葱白给清洗干净，切断以后备用，大蒜给去皮也洗干净，切碎，再将锅中放入适量的清水，同时放入葱白还有大蒜，用大火煮沸后就可以饮用了，可以每天都饮用三次，每次一杯，大蒜具有杀菌的作用。

　　2也可以饮用这款姜茶饮，是要准备生姜，茶叶，然后先将生姜给清洗干净，切片后备用，再将生姜还有茶叶一起放入到杯中，用沸腾的开水进行冲泡以后就可以代茶饮了，生姜是具有很多的抗病毒功能，经常食用的话是可以有效的提高人体免疫功能，对各种流行性感冒还有别的流行性疾病都有很好的防治功能。

　　3最后也可以吃这道川贝炖雪梨的，也对预防流行感冒有一定的效果，是要准备好雪梨，冰糖，还有川贝，先是要将梨给洗干净，再从上部分切下梨盖，再用勺子将梨核给挖掉，在梨中放入川贝，冰糖，然后再盖上梨盖，把梨放入大碗里，加入水到半个梨的程度，再放入锅里炖到透明就可以食用了，是能够清热润滑的。

　　感冒后需要在饮食上格外注意，否则可能会加重病情。例如这时不要喝咖啡和浓茶，因为食用这些后大脑产生兴奋，导致心率加快，血压上升，影响睡眠和休息，阻碍病症恢复进程。下面就来介绍一下感冒时吃什么对身体好：

　　1、鸡汤

　　鸡汤可以抑制咽喉和呼吸道的炎症，并且非常有效地消除鼻塞、流鼻涕、哮喘和喉咙痛。因为鸡肉富含营养，其中含有人体必需的多种氨基酸，可以提高身体对感冒病毒的抵抗力，以及改善喉咙和鼻腔的血液循环，可以保证呼吸系统正常运转，有助于清除呼吸道病毒，对感冒恢复有很好的效果。

　　2、萝卜

　　萝卜对预防和治疗感冒具有很好的作用，食用方法是将甜而多汁的萝卜切碎，挤半杯汁，然后切碎生姜并且挤少量生姜汁，掺入萝卜汁中，再加入糖或蜂蜜搅拌，并冲入热水饮用。每天喝三次，可以帮助排毒，对于感冒康复有很好的作用。

感冒吃什么食物比较好？

　　1、初期：葱豉汤。做法非常简单，将500毫升水加热后，放入10克豆豉煮沸，然后加入葱白即成。葱具有辛香走窜的作用，豆豉则有发汗解表的作用，喝完汤后会大量出汗，排毒进程也会大大加快。

　　具有解表散寒作用的葱豉汤效果更好。但应该注意的是，还有一部分人是因为劳累、喝水少等原因引起的感冒，这是风热感冒。此时则应选用性凉的食物，将冰糖和梨等熬水服用就可以了。

　　2、加重期：白萝卜汤。把白萝卜洗干净，切成5毫米左右的薄片，加入水中熬至沸腾即可饮用。感冒加重时食疗只能起辅助作用，还需及时进行药物治疗。感冒加重后，患者会觉得咽痛、鼻塞、流涕等症状加重，有一些人甚至出现高热、头疼难忍等症状，此时的身体正与病菌“作斗争”，极容易产生内热。而白萝卜“去邪热气”的效果十分明显，这时喝点白萝卜汤是最管用的。

　　感冒可以分为好几种，风热感冒就是其中的一种类型。现在天气越来越热了，如果不注意防暑降温，很容易得风热感冒。当患有风热感冒时，经常会出现鼻塞、咳嗽、流涕、痰液粘稠等症状。那么，风热感冒是怎么引起的呢?下面为大家介绍五大因素。

　　1、环境因素

　　是各种可导致全身或呼吸道局部防御力降低的原因，如受凉、淋雨、过度疲劳等诱发因素，风热感冒多见于夏秋季，外感风热所致。春夏季为风热感冒的多发季节。医生表示，70%的人夏天感冒都是“热感”，即使是体质虚寒的人，在感冒初起时也容易出现风热感冒的症状。

　　2、免疫力低下

　　使全身或呼吸道局部防御功能降低时，原先存在于上呼吸道或外界侵入的病毒和细菌可迅速繁殖，引起发病，尤其是老幼体弱。

　　3、疾病因素

　　一些有慢性呼吸道疾病，如鼻旁窦炎、扁桃体炎者，由于自身免疫力降低，再加上坏境的影响，就更加容易得风热感冒。