夏日美容果汁

　　生活中有很多爱美的女性朋友，都在为美容护肤的问题而烦恼，到了夏季可以经常吃一些新鲜的水果，或者将水果榨汁喝，味道不仅十分鲜美，同时进行不同的搭配，也会有不同的美容效果，那么夏日美容果汁有哪些呢?

夏日美容果汁

　　奇异果+梨，奇异果一个，梨子半个。奇异果含有维C，雪梨可以润喉，适合夏日解暑还可以美白。【注意奇异果不能和牛奶一起榨，容易腹胀】西红柿+苹果，西红柿一个，苹果半个。西红柿本身就有美白和抗衰老作用，搭配苹果效果更佳哦。胡萝卜+橙子，胡萝卜半根，橙子一个。橙子维C含量高，但橙子榨出汁会酸苦，胡萝卜正好可以中和味道，而胡萝卜含有丰富维B/维C/维A，不仅可以美白还可以护眼。

　　番茄+黄瓜，番茄一个，黄瓜半根。番茄和黄瓜搭配不会酸，黄瓜含有维E，经常吃对皮肤好，美白塑身。草莓+香蕉，草莓适量，香蕉一根。高纤维+丰富维C，助消化还可以抗氧化美白。芒果+香蕉，芒果一个，香蕉一根。芒果是低热量的减肥水果，而且芒果和香蕉含有大量粗纤维，促进美白排毒。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

　　西红柿汁对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。柠檬中含有丰富的维生素C，此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，可以将柠檬切片捣出汁后，加入水和蜂蜜，夏天食用起来酸酸甜甜的，不仅清凉，还可以美容。

美容养颜吃什么维生素

　　如果患者想要美容养颜，可以适量的多吃一些维生素c和维生素e，这两种维生素都可以起到抗氧化，抑制皮肤衰老的作用。患者也可以通过适量的多吃以下食物来补充这两种维生素1、可以适当的多吃西兰花。西兰花中含有丰富的维生素c和胡萝卜素，可以抗氧化、抗衰老。2、可以适量的多吃一些大豆，大豆中所含有的维生素e可以抑制皮肤老化。

　　想要美容，可以吃一些维生素如果皮肤出油比较多患有脂溢性皮炎，那么需要服服用一些维生素b缓解出油现象，如果皮肤比较黑或者比较容易晒伤，那么需要服用一些维生素c，因为维生素c可以阻碍体内黑色素的合成，预防皮肤变黑，如果皮肤比较松弛，可以吃一些维生素e，因为维生素e可以抗衰老，预防皮肤松弛。妇女通常食用维他命e和维他命冲剂对此美容非常有效。此病不必非要吃药也可平时多吃水果蔬菜,此病对此美容也很有帮助。在日常生活中要注意饮食的规律,不要暴饮暴食。可多吃水果蔬菜,每天早上和晚上定时喝牛奶,这样更有利于皮肤的健康。

　　女人一般吃维生素e以及维生素穿对这个美容是很有效果的。这种情况不一定要吃药的也可以平时多吃水果蔬菜，这种情况对这个美容也是有很大帮助的。平时一定要注意饮食规律，不要暴饮暴食。可以多吃水果蔬菜，每天早晚定时喝牛奶，这样对皮肤都是比较好的。在日常生活中维生素对人体的作用是相辅相成，对皮肤的滋养效果也是缺一不可的，所以合理膳食，多食蔬菜和水果是补充维生素的好方法。