晚上睡不好失眠怎么办

　　失眠是很多人都会遇到的情况，导致失眠的原因有很多，有一些人是因为工作压力比较大，事情烦琐，想多了事情就睡不着觉了。有一些人是因为身体出现了问题，精神不好导致晚上无法安然入睡，晚上睡不好一定会影响第二天的工作。一定要想办法解决这个问题。那么晚上睡不好失眠怎么办呢？一起来了解相关的问题。

晚上睡不好失眠怎么办

　　不要紧张树立信心寻求合理有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病1天或几天少睡几个小时没啥关系，可以配合食疗中药阿胶黄精丸或者西药针灸理疗气功等。对于继发性失眠，应以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈，对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。一般失眠症经过病因心，理躯体松弛治疗即可治愈。

　　失眠多梦多数是因为白天的时候工作压力太大了，而且经常是躺在床上还在想着白天的事情引起的。经过一天的忙碌,到了晚上都是我们身体的疲劳时间,拥有一个优良的睡眠是比较幸福的事情,不过有些情况却是很多的人始料不及的,比如被失眠多梦所困扰.失眠多梦给患者造成的伤害是比较大的,失眠多梦与人的情绪状态有关：

　　许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪。经常性失眠多梦与疾病有关。中医认为失眠多梦晚上睡不好系肝肾亏虚，气血不足引起的心阴不足，心肾不交，血不养心，或相火旺盛，扰动心神。使心不能藏神所致。常用阿胶黄精丸调理一两个疗程效果明显。

晚上很难入睡是什么原因

　　晚上很难入睡是一种睡眠障碍，可以由多种因素引起，比如更年期的患者容易出现，多发生于45-55岁，女性患者多见，也可见于老年人，老年人睡眠时间较短，可以出现入睡困难，也可以出现睡眠过程中早醒的现象。

　　如果患者有神经衰弱和焦虑症，也可以出现上述症状，神经衰弱主要表现为睡眠障碍，出现入睡困难，表现为睡眠过程中容易醒，睡眠时做梦，影响睡眠质量。如果是焦虑症，患者会出现入睡困难，出现失眠、做噩梦较多的现象，也会出现心理症状，比如焦虑、烦躁不安、惊恐害怕，可能会出现不祥的预感，同时出现其他的躯体症状，比如头痛、头昏、头晕、恶心、呕吐、腹胀、腹泻，有些患者甚至可能会出现排尿障碍等等。