柚子的好处,止咳化痰美容养颜

　　大家都知道每年一到冬季市面上卖的最多的水果非柚子莫属了。因为柚子种类繁多，含水量和含糖量都很高，而且价格相对来说比较便宜，因此深受人们的喜爱。柚子可以说浑身都是宝，柚子皮、柚子花、柚子叶对人体健康都有一定好处，更不要说柚子果肉了，含有丰富的维生素及蛋白质。那么，柚子的好处是什么呢?

柚子的好处，止咳化痰美容养颜

　　1、去除色斑

　　柚子里面含有丰富的维生素c，这种物质能够使皮肤中的色斑减退，所以说，柚子是一种很好的美容品。

　　2、有利于减肥

　　营养专家研究发现，在不改变其他饮食习惯的基础之上，每天在饭前吃半个柚子，然后坚持十二周以上的时间，能够起到非常好的减肥作用。为什么会出现这种情况呢，主要原因就是由于柚子之中所含有的一种化合物能够有效的加快脂肪进行燃烧，所以柚子也是一种天然的减肥水果。

　　3、紧致肌肤

　　柚子之中含有的大量维生素c，不仅能够起到去除色斑的作用，同时还能够令我们的皮肤更加的紧致，保持在一个最佳的状态。这主要是由于维生素C这种物质对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用。经常服用柚子，能够令我们的皮肤变得更加的丰满和平滑，具有很好的护肤作用。

常吃柚子的功效与作用

　　预防高血压

　　患有肾病或者一些心脑疾病的人在吃水果的时候往往也是限制多多，其实柚子就是非常好的选择。因为它不含有钠元素，而且还富含钾元素，这些都是非常适合肾病患者和心脑疾病患者食用的原因。

　　降低胆固醇

　　柚中含有丰富的维生素C，能降低血液中的胆固醇。

　　保护动脉壁

　　柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。

　　帮助吸收钙及铁质

　　在我们补钙和补铁的时候，最担心的就是不能很好的吸收，这个时候适当的补充一下柚子就能帮助吸收。而且柚子当中还含有天然的叶酸，对孕妇是很好的一种物质，对肚子里面的胎儿也能够起到防止贫血以及促进发育的效果。

　　降血糖

　　我们知道糖尿病患者很多水果都是不能吃的，比如西瓜、普通和桃子等等，因为糖分含量很高，吃了身体会更加不舒服。但是柚子就是糖尿病患者的一个很好的选择，一方面它的糖分少，不会伤害身体，另一方面它还含有类似胰岛素的一些营养元素，能够帮助降低血糖。