预防流感几个小方法

　　在流感高发季节，相信大家最担心的就是感冒了，当我们感觉鼻子很痒痒又想打喷嚏的时候，可能就在提示我们快要感冒了。这个时候，我们应该赶紧采用一些措施预防感冒。那么预防流感几个小方法是什么呢?

预防流感几个小方法

　　1、喝茶

　　喝茶可以增强免疫机能，科学家发现茶叶中含有的一种抗体化合物也在一些病菌细胞中出现，人体面对这种化合物时会有助于建起抵抗病菌的防线。研究显示，那些每天喝五小杯茶的人，其免疫系统抵抗疾病的能力要高出那些每天喝五小杯咖啡的人。

　　2、给鼻子保温

　　人在受寒时会不由自主地打颤，这虽然是人体一种下意识地抗冻措施但也意味着这时患流感的几率在增加，所以天寒地冻时保暖相当重要，这时可以在鼻子上戴上围巾。

　　3、多喝酸奶

　　每天坚持喝酸奶不仅可以降低患流感的几率而且还可以缩短患病的时间。研究显示，每天喝酸奶的人患流感的时间比仅服用维生素的人短2.5天。酸奶中含有的对人体有益的乳酸菌可以维持肠道内的细菌平衡。专家说：“有证据表明通过喝酸奶来维持肠道免疫系统的平衡可以起到增强整体免疫系统功能的作用。”

　　4、提高宝宝自身机体免疫力是预防流感的重要措施。家长给宝宝穿衣服要合适，根据气温的变化，根据室内外温度的差异，及时地给宝宝增减衣物，不要穿得过多，当然也不能穿得过少，否则都会造成宝宝抵抗力的下降。平时还要注意带宝宝进行适量运动哦。

预防流感的重要方法

　　预防流感的小妙招，就是平时注意增加机体抵抗力勤洗手，因为流感病毒都是通过手和口传播的，冬天可以早上喝一些姜汤，这样能够预防感冒，用冷水洗脸洗鼻子也能够预防感冒。感冒的小妙招有很多的，其中增强自己的免疫力，这是根本的，早晨用凉水洗脸，一定要坚持养成这样的习惯，积极的去锻炼身体，平时晚上注意多泡脚。

　　大椎穴是督脉的一个最重要的穴位了，通常寒气就是从这里进入人体内的;发现鼻子发痒时，除了保暖外，可用热水袋加些80度的水，放于大椎穴处捂捂，热来寒气消散，也就会避免风寒往体内深处走，避免一次感冒了。注意：水要热些，皮肤局部升温更快!