|
孕期的时候适当吃一点水果，无论对孕妇本身还是对胎儿来说，都是有很大好处的，而且对具体的水果种类也没有所谓的绝对禁忌，只要吃的时候把握好相应的量就可以了。那么孕期吃什么水果对胎儿好呢? 孕期吃什么水果对胎儿好怀孕的人宜多吃维生素A、D、C高的水果。含丰富维生素C的水果有酸枣、 猕猴桃、决明子(5枣(鲜)、 沙棘等;维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中;维生素A含量高的蔬菜有胡萝卜、茄子、苦瓜等。维生素C建议分次吃好，间隔3-4小时重复补充，可以保证身体的维生素含量，吸收效果会更好。 水果中含有多种的维生素，对人体非常有益，一般来说，只要是当季的水果，大部分还是适合怀孕七个月的时候吃的，当然了，也有非常不适合的。 先要给大家推荐的是草莓，草莓中含有丰富的维生素c，当然它的矿物质和纤维含量也是比较丰富的。和其他水果相比，它的微量元素含量是非常高的。孕妈妈们合理食用这类水果可以让自己的抵抗力更加强，这样可以有效降低得感冒的机会。除此之外，草莓性质温和，吃多了也不会上火。 其次，苹果：含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。 孕妇吃什么胎儿智商高影响胎儿智力的因素很多，比如遗传因素、社会环境影响、母亲自身因素、妊娠期药物的使用、饮食结构的改变等。可通过调理饮食结构以促进胎儿智力发育，可食用富含DHA的食物，DHA在胎儿的神经系统发育过程中起到了重要的作用，是大脑神经细胞的重要组成成分，可优化大脑锥体细胞的磷脂成分。可食用黄花鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鳝鱼、核桃、花生、芝麻等富含DHA的食物。 胎脑细胞的数量，在孕期8周时约有125000个，到第19周的孕期时，可能已增加到200亿个细胞，之后就会渐减，到出生时正常的新生儿最少都有100亿个脑细胞。 产前智能提升的两个功用，就在使宝宝在胎儿期多增加一些脑细胞的形成，及尽量避免胎儿期后半期脑细胞的渐减。避免脑细胞减少的方法是多为胎儿做智能提升课程，增加脑细胞形成的方法则是在孕期零到19周期间，多吃些会帮助胎儿多生出一些脑细胞的食物。 |