月经期间吃什么水果好

　　女性进入青春期的时候身体就会发生一些变化，其中一个就是来月经，来月经也就代表了女性身体的成熟。女性在来月经的时候身体会出现一些不适，所以在月经期间需要注意饮食还有作息时间。那么，月经期间吃什么水果好呢?　　

月经期间吃什么水果好

　　苹果：苹果是我们常见的水果了，它含有的营养元素很高，苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

　　木瓜：木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

　　西柚：西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

　　奇异果：奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

　　番茄：吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

　　来月经最重要的事情就是需要补血，在平时就应该注重补血的工作，多吃一些能补血的食物，那么在月经期间也应该多吃一些能够补血的水果，比如红枣、胡桃、樱桃这些水果都是不错的选择，因为这些水果含有丰富的铁，并且有大量的维生素和氨基酸，这些物质都是血红蛋白合成所需要的微量元素。对于本身气血不足的女性来说，在月经期间更需要吃这些水果。　　

大姨妈是黑色的怎么回事

　　第一、气血两虚。在生活中不少女性都会存在气血两虚的现象，所谓的气血两虚就是我们常说的气血不足，它属于中医的范畴，在发病期间，最典型的症状是月经颜色呈黑色、经期延后并伴随血块、小腹疼痛、手脚冰凉等症状。针对这种情况，患者可以选择温经散寒、气血双补的药方来进行治疗。

　　第二、肾虚。在生活中有不少患者认为肾虚只有男性才会发生，其实女性也会出现，引起肾虚的因素很多比如过度劳累、性生活频繁。如果女性发生肾虚，常常会出现月经异常的现象，比如月经颜色呈黑色，除此之外还会伴随着腰膝酸痛、夜尿次数增多。患者要想缓解，可以采取补肾的药方来进行治疗。

　　第三、子宫内膜息肉。大姨妈颜色呈黑色，有可能是子宫内膜息肉。子宫内膜息肉是女性常见的妇科疾病之一，它主要是子宫内膜过度增生引起的，发病之后如果不加以治疗，随时会引起恶变。