引起女人肾虚的食物

　　引起女人肾虚的原因有很多，一般情况下都需要吃一些阿胶，当归，百合等食物，因为这些食物中都含有多种氨基酸，可以给人类补充各种蛋白质，那么引起女人肾虚的食物有哪些？

引起女人肾虚的食物

　　1、龙眼干，是女人补血养生很不错的干果，对于更年期女性肝肾亏虚引起的血虚失眠，心慌等症状，可选择龙眼杞蛋：龙眼肉 ，枸杞 各适量，煮开后加入剥皮的熟蛋再煮半小时即可服食。

　　2、当归，以圩女性血虚血瘀引起的一些症状如痛经，产后腹痛等适宜，同时对于慢性肾功能衰竭引起的肾性贫血也适宜。当归益母草蛋：当归 ，益母草 ，各适量，加水煮开后加鸡蛋再煮1小时即成。

　　3、阿胶，它含有多种氨基酸，对女性贫血尤其有效，同时还可改善体内钙平衡，对于尿毒症肾性贫血也适宜，可用阿胶炖红枣：红枣适量煮熟，然后加适量阿胶炀化即可。

　　4、百合，有养阴清心安神的作用，对于更年期肾虚女性出现的一些更年期症状有不错的改善作用，如西洋参百合粥：西洋参 ，适量，加水煎两小时后取汁，然后加入 鲜百合，大米 ，各适量，一起煮粥。

　　5、栗子，可补脾健胃，而且还有补肾壮腰的作用，对于肾虚腰痛者最适宜，女性肾虚腰痛不妨多吃。

　　6、枸杞子，可补肾养肝、益精明目，同时还有壮筋骨、除腰痛的作用，经常服用可益寿延年，尤其是对于中年女性肾虚者，可常食，如可制成枸杞甲鱼食用，甲鱼 ，枸杞 ，一起加水炖两小时食用即可。

　　存在肾虚阴阳不调现象的患者，可能会表现出畏寒、面色白、盗汗、小便频多、阳痿早泄以及性欲减退等症状，这些症状的出现不仅会引起患者身体的不适，还会对患者正常的生活造成影响，影响到夫妻关系的和谐。

　　在出现肾虚阴阳不调的症状后，患者应该及早去正规医院中医科做详细检查，在经过医生的辩证检查后，明确诊断，再积极配合医生利用中药来进行调理，同时在饮食方面也要做出调控，改善不良的饮食习惯，这样才有助于调节肾虚阴阳不调的情况，也能缓解肾虚阴阳不调引起的一些不适症状。

男人吃什么补肾壮阳药？

　　1、淫羊藿

　　又名仙灵脾等，有“媚药之王”的称誉。为小蘖科植物淫羊藿、心叶淫羊藿或箭叶淫羊藿的干燥茎叶，它的提取液具有促进精液分泌，增加雄性激素的作用,效力强于海马和蛤蚧，可使精液变浓、精量增加，还能能调节机体的免疫功能、内分泌功能、心血管功能，对性功能低下和心血管疾病的患者尤为适用。

　　2、鹿茸

　　为鹿科动物梅花鹿或马鹿茸的雄鹿未骨化而密生茸毛的幼角。能使心脏收缩加强，对衰弱的心脏有明显的强心作用，能提高机体的工作能力、改善睡眠和饮食、减少疲劳;对心律不齐有调节作用;有性激素样作用。

　　3、海马

　　又称“马头鱼”，为海龙科海马属海栖动物。医学研究表明海马提取液有雄性激素样作用，壮阳补肾作用不亚于腽纳脐。可温通任脉、散结消肿、补肾壮阳、止咳平喘、止痛。

　　4、肉苁蓉

　　是列当科苁蓉属多种植物肉苁蓉的肉质茎，寄生于梭梭、红柳、柽柳、白刺等沙漠植物根部的寄生植物。能降低血压、抗动脉粥样硬化、抗衰老，能有效促进性中枢神经的功能从而提高性欲。

　　健康的性生活有利于夫妻感情，大多男性都希望自己在性生活方面更好一些，从而另伴侣感到满意。那么，男人补肾壮阳吃什么药好呢?其实市面上有多种多样的补肾壮阳药，但是作为药品，多多少少都会有副作用。而中药泡茶也具有补肾壮阳功效，那么你知道什么泡水喝补肾壮阳吗?

　　1、枸杞

　　中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。

　　2、肉苁蓉

　　肉苁蓉有“沙漠人参”的美誉，也是补肾助阳类处方中使用频率较高的名贵药材。汉代《神农本草经》记述，肉苁蓉能“养五脏、强阴、益精气，久服轻身”。唐代名医甄权也认为它“益髓，悦颜色，延年。”这都表明，肉苁蓉是一种能延缓衰老的珍贵药材。取15克用水煮开当茶喝，可加少许蜂蜜调节口味。需要注意的是，由于肉苁蓉能通便，经常大便稀者不宜用。