早上空腹吃苹果好吗,哪类人不宜吃苹果

　　在早晨的时候，一定不要空腹喝牛奶，空腹喝牛奶的话，不仅无法吸收牛奶中的营养物质，而且还有可能会使我们的胃酸分泌过多，从而引起一系列的疾病，那么早上空腹吃苹果好吗？

早上空腹吃苹果好吗？

　　空腹或饭前吃水果是有利于健康的!尤其是饭前吃营养丰富的苹果，热量低同时会使人感到更饱，从而使人们在进餐时或进餐后避免暴饮暴食。

　　同时，苹果中富含的水分会帮助大家减轻口渴的情况。所以，早晨空腹吃苹果好不好，答案显而易见了，大家也不需要纠结。下面来看看吃苹果对于身体的好处。

　　苹果含有抗衰老化合物。苹果具有所有水果中最强的抗氧化和抗炎特性，不少女性化妆品都会采取苹果提取物作为保养成分。

　　苹果富含可溶性纤维。高纤维饮食对于消化健康和保持胆固醇低很重要。纤维也已被证明可以减少患心脏病，糖尿病，肥胖和憩室炎等疾病的风险。但是，记得不要削掉苹果皮哟，因为一个苹果皮上有约4.4克可溶性纤维。

　　苹果可以降低您的哮喘风险。苹果总体上可以增强肺部健康，并降低哮喘的风险。研究人员发现，每周吃五个苹果的人呼吸系统的健康得到最大提高。

　　苹果是极好的解渴剂。苹果的水含量是86%，是水果中水分含量较高的食物之一。当非常渴的时候，吃上一颗苹果就会恢复活力了。

　　苹果醋。苹果醋一直被用作自然疗法，从舒缓喉咙痛到缓解胃酸反流，甚至消除打嗝。苹果醋还具有开胃健脾的功效，帮助促进食欲。

哪类人不宜吃苹果？

　　溃疡性结肠炎的病人：溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，尤其是在急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，很不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。

　　白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人：白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗结果。

　　冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病患者慎吃。

　　平时有胃寒症状者忌生食苹果。

　　苹果品种数以千计，分为酒用品种、烹调品种、尾食品种3大类。3类品种的大小、颜色、香味、光滑度 (可能还有脆性、风味)等特点均有差别。不少品种含糖较高，中等酸度，丹宁含量很低。苹果除生食外，烹食方法也很多，常用作点心馅，苹果馅烤饼可能是最早的美国式甜食。炸苹果常与香肠、猪排等菜肴同食，尤其在欧洲特别普遍。最新的分类学证据显示苹果"家族"(属)的成员也不过38多种，要查出一个“族谱”似乎也并非难事，但是每个种似乎都跟我们今天吃到的苹果有共同之处，并且每个种都可以提供一些水果，虽然有些味道着实不怎么样。从这个角度看，苹果属的每个种都有可能为超市中苹果的甘甜贡献了一分力量。大概在2000年前，世界各地的果园都有。

　　苹果树多为异花授粉，有2～4%的花座果较为理想。虽然成熟苹果的大小、形状、颜色和酸度因品种和环境条件的不同而差异很大，但通常圆形，直径50～100毫米，带红色或黄色。

　　中国是苹果生产大国，其产量占苹果总产量的65%。主要品种：甘肃天水花牛苹果、陕西洛川富士、乾县红富士、山东红星、山西万荣等。