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惊蛰节气是二十四节气之一,惊蛰过后万物复苏,也是各种病毒和细菌活跃的季节。所以这段时间的饮食调理非常重要,可以有效的提高身体免疫力。来看看惊蛰养生不能吃什么呢? 1、过酸的食物 中医学有着“酸入肝”的基础理论,觉得山楂果、五味子、乌梅干、赤芍等怪味食材或药品能够滋阴养血阴,护肝血,做到柔肝、调肝的目地。在中药材中,酸性水果多用以医治出虚汗、胃脘痛等症,如山茱萸涩精敛汗,五倍子涩肠治腹泻。但另外酸碱性也是有收敛性、固涩的特点。服用过少的酸碱性食药同源反倒防碍身体气轮的肃降,不利身体气血的止脱生发。故饮食搭配中慎食酸碱性食药同源,以防防碍血气运作。 2、生冷食物的食物 惊蛰气血始动,全身上下的气血尚不充足,严寒食药同源非常容易危害身体娇嫩的气血,也就是说会危害身体的少阳相火(生理学之火),不利身体气轮的肃降、途顺。不适合过少服用冷食、寒性新鲜水果、生冷食物海产品等。 3、太咸的食物 食物中的钠含量过高,容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态,进而导致记忆力下降、大脑早衰。饮食力求清淡,限制食用加入过量盐的食品,如腌腊制品、咸鱼等。 4、酒精饮料 春季没有冬季那么的寒冷,往往在比较暖和之后,很多人就喜欢喝饮料了,但是在市面上有一些饮料是含有酒精的,对于这些酒精含量比较高的饮料,最好还是少喝,尤其是一些高浓度的白酒,更是要少喝,因为大量的摄入酒精会导致我们智力减退。 5、含过氧化脂的食物 过氧化脂质会损伤某些代谢系统,破坏脑细胞、促使脑部早衰或痴呆。常见于高温煎炸的食物,及长时间在阳光下曝露的食物,如熏鱼、烤鸭等。 6、含铝食物 铝会抑制脑部酶活性,促使人体的记忆力逐渐减退,思考力降低,甚至诱发失智症。油条中的明矾是含铝的无机物,不宜多吃,也少用铝制品烹调食物。 7、太甜的食物 过量的摄入大量的糖分之后,不容易消化和分解,而这些糖分就会进入我们的血液之中,甚至会破坏我们身体的细胞,慢慢的就会引起体质变成酸性,所以应该少吃甜食,这样头脑才会更加的聪明一些。 |