月经期间可以喝红糖水吗

　　红糖具有活血散寒，补血补气的作用，很多人熬汤的时候都会用到。有一些女性在来月经的时候都会出现痛经，这时就会喝红糖水，能有效缓解痛经的痛苦。但是有些女性认为喝红糖水会引起痛经严重，那么，月经期间可以喝红糖水吗?

月经期间可以喝红糖水吗

　　来例假的时候当然可以喝红糖水的。很多女性朋友喜欢在来例假的时候喝红糖水，是因为在红糖水可以改善血液循环，在一定的程度上能够缓解痛经和下腹部的不适感。而且在月经期间，因为会有一定量的失血，所以喝同红糖水可以起到补充血容量的作用。

　　红糖又名赤砂糖，是粗提炼的蔗糖，但营养成分保留较好，除含蔗糖外，还含有少量的铁、钙等人体所需的微量元素，对人体的造血机能有很强的刺激作用，是补血的关键。从中医学的角度讲，红糖是温性。性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用，能健脾暖胃，有活血散寒的效用，因此受寒腹痛的人可用红糖姜汤来祛寒。

　　平时女性要少吃凉性的食物，因为受到痛经困扰的女性大多数都体质偏寒。对于这类女性，在生活中要尽量减少食用凉性食物的次数，多吃一些温性的食物。此外，即使在夏天也不建议喝太多冷饮，不然会让痛经的情况越来越严重的。

　　在经期的时候女性要特别做好保暖工作，特别是腹部的保暖工作。经期腹部的保暖工作没有做好，也会导致痛经的发生，出现痛经时，可以使用热水袋热敷下腹部，可以起到一定的缓解疼痛的效果。

月经刚来很黑是什么原因

　　气滞血瘀出现月经黑色：月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩，治宜活血化瘀、理气止痛。

　　肾虚出现月经黑色：月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄，腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多，舌淡，脉沉弱或沉迟，治宜补肾调经。

　　月经其实就是人体在大量排毒，颜色黑，说明毒性就越大，说明你以前尽吃些酸性食物，或吃太多西药，以致体内聚集太多酸毒，人体正好通过月经来排毒。排光了，自然正常。

　　气血虚在女性当中很普遍。气血虚弱会导致女性，月经不调，经血不畅，经期乏力怕冷。女性朋友在经期过后应该多喝红枣桂圆汤，非常的补气血。