银耳为什么不能天天吃

　　很多的人都喜欢吃银耳，认为这是一种养生手段，不过有的人习惯了每天都长时间的进行摄食，认为不仅可以养颜，而且可以让心情保持愉悦。但是，有的人建议不要这样天天吃。那么银耳为什么不能天天吃呢?

银耳为什么不能天天吃

　　银耳是一种常见的滋补品，其中含有丰富的营养元素，但是银耳不可以天天吃，具体有以下几种原因:第一种，银耳中含有丰富的粗纤维，天天吃银耳会导致消化不良;第二种，每天吃银耳容易长胖;第三种，银耳虽然含有很多的营养物质，但是由于银耳是一种寒凉的食物，经常吃会导致脾胃虚寒，容易引起腹痛、腹泻，大约二到三天食用一次最好。

　　不可以天天吃银耳主要是因为银耳属于寒凉性质的食物，而且其中还含有较为丰富的膳食纤维、胶原蛋白等营养物质。若是天天食用就有可能会对脾胃功能造成影响，从而诱发消化不良、腹泻腹痛等症状的出现。

　　因为银耳中呢含有大量的黏液质，会影响人的消化功能。如果天天吃，会造成腹胀、消化不良等不良反应，而且它的粗纤维含量丰富，还是寒凉食物经常使用，还容易引起腹泻的现象，所以间隔每2到3天吃一次，这样是最好的。

　　银耳是一种常见的滋补品，营养丰富，但银耳不能每天吃，原因如下，第一，银耳富含粗纤维，每天吃银耳会导致消化不良。第二，每天吃银耳容易发胖。第三，银耳虽然含有大量的营养成分，但它是一种冷食，经常导致脾胃虚弱，容易引起腹痛和腹泻。最好每两到三天吃一次。

吃银耳有什么好处

　　银耳的营养价值是十分丰富的，对于女性来说更是滋补的佳品。吃银耳可以促进人体的新陈代谢，增加皮肤的弹性，可以使皱纹变少，使皮肤变得光滑，细腻，有光泽，去除脸上的斑点。多吃银耳，还可以增强人体的免疫能力，具有抗肿瘤的功效。女人吃银耳，还有解毒的效果，可以保护肝脏，对于老年人患有支气管炎有很大的治疗作用。

　　常吃银耳的好处：银耳能入肺、脾、胃、肾经，滋阴润肺，主治肺燥干咳、久咳喉痒、咳嗽带血及肺痈、月经不调、胃炎、大便干燥、便血等，银耳对肺结核咳嗽、咯血也有很好的辅助治疗作用。银耳含丰富的维生素D，可防人体钙流失;富含硒等微量元素，能增强人体免疫力。