月经不调饮食有什么禁忌吗

　　月经不调是当代女性的一种常见病，需要女性细心调理，否则可能会严重影响一个女性的健康。在饮食方面，那些月经不调的女性也应该格外谨慎，特别注意月经期的时候，最好不要吃寒凉食物，那么月经不调饮食有什么禁忌吗?

月经不调饮食有什么禁忌吗

　　月经不调在饮食上主要是忌食生冷辛辣刺激的食物，尤其是月经期吃这些食物有可能影响到月经，另外月经不调也要考虑是不是内分泌问题，所以需要在月经来潮的第2天到第5天化验激素水平。

　　经不调患者在日常饮食上需要忌口，注意不要吃辛辣生冷寒冷刺激性的食物。月经不调的原因主要有：1、内分泌紊乱。2、精神压力大。3、不良的生活习惯，晚睡熬夜等。4、过度减肥。如果女性出现月经不调的话，建议引起重视，及时调理身体，在日常饮食上不要吃辛辣刺激性食物的和生冷的食物，少喝碳酸饮料等，多吃含铁丰富和滋补性的食物。养成早睡早起的良好生活习惯，不要过于疲劳。保持愉悦的心情，减少精神压力等。

　　月经不调的饮食调养首先注意的是水果，有苹果，无花果，草莓，西红柿等，而橘子，桃子，樱桃，枣等属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。月经期间避免食用的水果有梨，苹果，香蕉，柿子，火龙果，哈密瓜，芒果，西瓜、猕猴桃等寒性食品。

月经不调饮食注意事项

　　饮食应以清淡且富有营养为主。注意补铁。补充维生素C维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

　　月经不调建议平时注意作息规律，避免熬夜和刺激性食物，注意腹部保暖，清淡易消化食物，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。可以口服乌鸡白凤丸或中药调理月经。以前有没有月经不调呢，一般月经不调主要考虑饮食减少，休息不好，压力大，受寒等方面原因引起的，建议可以用点乌鸡白凤丸调理下月经，然后规律作息和饮食，不要压力大，注意保暖。