孕妇吃人参果可以吗

　　相信大多数人都吃过人参果，其还有另外一个名称叫做香瓜茄，含有很多的营养物质，比如微量元素，矿物质等，受到很多人喜欢。如果人长期食用，对身体也是有好处的，还能补充身体需要的营养物质。孕妇吃人参果可以吗?

孕妇吃人参果可以吗

　　孕妇可以吃人参果，人参果里面含有大量的维生素和一些微量元素以及矿物质，还含有氨基酸，对于孕妇以及胎儿生长所需要的营养成分有着很好的提供的作用。特别是人参果里面含有微量元素和维生素、纤维素能够具有润肠通便的作用。

　　孕妇平时吃一些人参果的话，能够起到美容养颜的作用。因为人参果中营养丰富，特别是维生素c的含量很高，能够帮助孕妇美容美白。怀孕中后期会出现有便秘的现象，适量的吃能够有利于润肠通便，适量的吃人参果，还能够提高身体的免疫力，增强抗病的能力。

　　食用人参果能够生津止渴，而且可以促进肠道蠕动，并且有加强吸收能力的作用。人参果里面的营养物质，有助于缓解人体疲劳，还可以让孕妇保持良好的心情。此外，在人参果里面还含有硒元素，它属于抗氧化剂，可以保护人体的心血管。孕妇食用人参果，还有助于人体抵抗力的提升。

　　市场上人参果种类越来越多，质量也参差不齐。优质的人参果应该是大小适中的，个头和杏差不多大小，颜色较浅、略微发白。购买人参果时要注意挑选新鲜的，果皮光滑，果实坚硬的人参果，尽量不要选择储存了很长时间的干瘪暗沉的果实。

怀孕吃什么水果最好

　　苹果含有丰富的维生素，苹果酸，细纤维，还有多种矿物质，有一些身材丰满的 并妈妈怕发胖，吃水果可以防止过度的肥胖，控制体重的过快增加，对肠胃很好，不会造成肠胃的过量负担，连皮一起吃能够防止便秘，改善腹泻，所以便秘的孕妇不妨可以尝试一下，苹果还可以美容养颜。

　　葡萄含有丰富的微量元素包括铁，钙，含有有机酸，胡萝卜素以及多种维生素，可以改善孕期的气血不足，脸色苍白，血压低，四肢冰冷，另外需要注意的是孕妇如果有出血，吃葡萄可以安胎，促进胎儿的发育。

　　奇异果奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。