月经期宫寒怎么调理

　　宫寒也就是子宫寒凉，在妇科疾病上是极为常见的。宫寒的人有可能会出现畏寒、月经不调、痛经等症状。 宫寒的女性一定要对自己的身体进行调理，否则以后很有可能会对自己的受孕产生问题，还有可能不孕不育。那么，月经期宫寒怎么调理呢?

月经期宫寒怎么调理

　　月经期宫寒可以用暖水袋暖肚子，同时建议多喝红糖姜水，也可以多吃热性食物，比如桂圆和榴莲，不能吃寒性食物，比如西瓜和梨子，以免加重宫寒。宫寒严重可以在医生指导下合理服用暖宫丸，同时建议适当锻炼身体，不能过度劳累。宫寒严重容易引起痛经，还会影响生育，需要及时调理，治愈后才可以怀孕。

　　1、饮食调理：月经期间，宫寒的女性一定不能吃过冷过辣的食物，这样会导致宫寒加剧的。女性可以吃点核桃、枣，等到月经结束后，宫寒的女性可以在吃点阿胶、鹿角胶等补血的食物。

　　2、注意保暖：宫寒的女性在月经期间，更要注意保暖，要多晒晒太阳，不要一直呆在房间里，尤其是空调房中，这样对身体是不好的。

　　3、快步走：月经期间宫寒的女性可以运动下，比如快步走，这样能疏通经脉，也能起到改善血液循环的功效，从而使全身温暖、

　　4、保持心情舒畅：有宫寒的女性不要总是因为疾病而心情不好。不好的情绪对治疗宫寒是不利的，所以月经期间女性要保持心情舒畅，不可紧张发怒，避免情绪刺激。

宫寒怎么调理最有效

　　在调理女性宫寒、月经提前或推迟等内分泌失调方面，饮用巴马舒经中药茶对你应该很有帮助。很多备孕的女性因为宫寒、月经不调导致的不孕，都是饮用巴马舒经中药茶调理康复。

　　1、饮食调理

　　饮食对于健康的重要性不言而喻，得了宫寒及时调整饮食是很有必要的。宫寒的女性，体内原本就比较阴寒，湿气也比较重，故而在平时不宜多吃过多的冷饮以及寒凉的食物，不然的话有可能加重宫寒的症状，从冰箱里面取出来的时候不能让立即吃，而应该放置一段时间等温度恢复到室温之后再吃。

　　2、做好保暖工作

　　一部分女性朋友患上宫寒症状和平时不注意保暖有很大的关系，比如冬天穿得单薄，夏天空调的温度调太低等这些行为都有可能导致寒气入侵，进而出现宫寒等现象。女性朋友们在平时就要注意做好身体保暖工作，尤其是经期保暖工作更是必不可少。