孕妇能吃荔枝吗

　　荔枝在今年特别流行，很多人都喜欢在夏日吃荔枝，因为荔枝特别的香甜，而且多汁。还有很多的好处，可以激发我们的食欲，可以消肿止血，还能补虚益脾。但也有一句话，一个荔枝三把火，就是说荔枝吃多了容易上火。那么，孕妇能吃荔枝吗?

孕妇能吃荔枝吗

　　中医认为荔枝具有活血化瘀的作用，孕妇不太适合服用，孕初期担心会导致流产，也担心孕妇上火，但荔枝并不是一个绝对禁止吃的水果，孕妇应把握食用的量。阮焱：荔枝其实是这样，荔枝按照中医上记载，应该是入心脾肺经的，但是也有人认为它是一个活血化淤的。所以原来的观点认为，孕妇是不太适于服用的。那么其实现在我们觉得由于它这种活血化淤的作用，我们不建议孕妇在最初三个月服，因为怕活血的东西会导致流产。那么我们还知道，荔枝虽然很好吃，但是它火大。那么对于这些妊娠中晚期的孕妇来说，她如果进食了过多的荔枝，容易上火，容易胎动比较频繁。所以对于妊娠中晚期的孕妇来说，荔枝并不是一个禁服的，可以吃，但是不适合量吃的比较多。所以我们还是说没有什么是绝对不能吃的，我们还是要掌握它的量。

　　荔枝含多种营养元素。味甘性温，所以怀孕是可以适量的吃一些荔枝的，不过要注意，不宜多吃， 一般每次不要超过10颗为宜，因为荔枝中糖分含量高，大量食用有可能引起高血糖。如果血糖浓度过高则可引起糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出而出现糖尿，尤其是如果反复多量吃荔枝可导致血糖浓度持续增高，这样易导致胎儿巨大，容易发生难产、滞产、产后出血及感染等后果。所以孕妇食用荔枝要做到不贪食，这样一般不会有大碍的。

孕妇应该多吃什么水果

　　女性在怀孕期间，需要多食用维生素多的水果，它可以帮助腹中胎儿的生长，在怀孕早期时，可以多食用西柚、葡萄、香蕉以及苹果等，到孕中期时，可以使用橙汁、海棠、柠檬等。孕晚期可以食用猕猴桃、梨子等食物。

　　苹果营养价值高

　　苹果的营养价值是非常高的，外国不是有一句俗语，叫作“一天一个苹果，医生全都远离我!”对于这种能够提供丰富的维生素和各种营养素的万能水果，孕妇多吃一些，对自己、对宝宝都是有很大好处的。

　　橙子补充维生素

　　橙子可以说是维生素界的扛把子，看着一颗颗饱满的果肉，都能感觉到维生素在身体中炸裂的感觉，孕妇多补充维生素对自己和宝宝的皮肤都有好处，而且还能提升免疫力，让孕妈妈更加健康美丽。

　　樱桃补铁是最佳

　　很多妈妈都会在怀孕的时候补钙，殊不知怀孕期间，最容易缺的根本就不是钙，而是铁，缺铁很容易会导致贫血，这对于孕妈妈来说是一种非常危险的症状，孕妇缺铁会直接导致胎儿也缺铁，这对宝宝的健康来说有极大的影响。