落枕了怎么办,针灸治疗帮你解决烦恼

　　有很多人都会通过针灸的方式来治疗落枕，针灸不仅可以治疗落枕，而且还可以治疗其他疾病。针灸是我国传统的治疗方式，也是非常有效的。那么落枕了怎么办？

落枕了怎么办？

　　1、保 护

　　急性期切勿用力扭头抵抗僵硬的颈椎，否则可能会导致颈椎的严重损伤。

　　2、热 敷

　　将一条毛巾微微湿水，用塑料袋包裹后置于微波炉中加热1分钟，取出后隔层衣服热敷患处10~15分钟，一天内可重复热敷2~3次。温热可以缓解局部肌肉的痉挛，改善组织血液循环。

　　3、静力收缩

　　如左侧落枕，缓缓将头部转向左侧，出现疼痛时停下维持在该位置。然后，抬起左手用左掌贴住左侧脸颊并维持。之后，稍稍用力向左侧继续转头对抗手掌的力量，维持5~10秒，然后放松5~10秒。

　　下面这些方法也可以有效缓解落枕

　　1.贴膏药

　　如果没有时间做推拿或者按摩，可以选择在患处贴上一些云南白药等止痛膏药，每天早晚换一次，然后再进行一些简单的按摩，这样效果也是非常不错的。

　　2.按摩落枕穴

　　中医针灸当中，有个“落枕穴”，在手背侧，第二、第三掌骨之间，指掌关节后一点的地方。该穴是治疗落枕的特效经验用穴，可以左右手交替自我按摩。

　　要领：以大拇指揉按穴位，用力由轻到重，保持重按10—15分钟;在按摩穴位的过程中，将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。

针灸治疗落枕解决烦恼

　　针灸治疗落枕最常用的穴位就是落枕穴，这个穴位位于人体的手背侧，处于第二(食指)、第三(中指)掌骨之间，如果找准穴位的话，轻轻的按压您就可以感觉到按压部位有强烈压痛的感觉，如果是针灸这个穴位，对于落枕有奇效，很多人甚至针灸一次落枕就好了，但是在针灸这个穴位的时候落枕者还需要注意转动自己的脖子，这样才可以保证达到最好的治疗效果。

　　针灸哪些穴位可以治落枕还需要您注意的就是肩井，这个穴位也比较好找，就处于大椎穴与肩峰端连线的中点上，不管您是落枕还是有其他的肩部疾病，针刺这个穴位都可以得到不错的效果，经常推拿按压可以有效的缓解肩部不适的症状。

　　另外悬钟这个穴位也是治疗落枕的常用穴位，它位于人体小腿外侧的腓骨前缘，这个穴位其实是属于胆经穴位，针刺这个穴位的话，可以疏通颈部气血，对于落枕有非常不错的效果。如果说您不敢针刺这个穴位的话，也可以用手指掐揉，对于治疗落枕一样是有效果的。