维生素c片的作用及功能

　　维生素是我们人体不能缺少的一种元素，如果我们人体缺少维生素，身体就会出现各种不适的症状。有一些朋友缺少维生素的时候，会通过服用一些药物进行补充，其中就有维生素c片。那么，维生素c片的作用及功能有哪些呢?　　

维生素c片的作用及功能

　　减少白内障患病率：双眼中需要的维C的成分大概高于血液的30倍，假如维他命C欠缺便会非常容易造成眼睛晶体转性，进而造成白内障的产生。可是伴随着年纪的持续增长，身体中针对营养成分的消化吸收和人体的新陈代谢作用都是刚开始出現减低，这非常容易造成 人体中维C的成分减少。因而立即适当的补充维C可以合理的减少白内障的患病率。

　　减少肿瘤患病率：维C与维他命e的相互配合应用可以协助减少人体肿瘤的患病率。由于维C和维他命e相互功效可以协助体细胞产生一层抗氧化性天然屏障，避免氧自由基进到体细胞，危害体细胞。氧自由基的链式反应被阻隔以后，遗传基因被残害的机遇就大大减少了。

　　防止贫血：维C可以协助推动人体针对铁的消化吸收。主要是维C可以协助人体将无法被消化吸收的三价铁转换为易被消化吸收的二价铁。那样可以大大的提升含铁的消化率，协助防止贫血。

　　防止骨质疏松：维C可以协助产生和保持骨骼所需骨胶原蛋白的原素。此外维C可以协助防止骨质疏松的另一个关键原因是它可以协助胃中产生有益于优质蛋白质消化吸收的酸碱性自然环境。骨胶原蛋白和优质蛋白质全是强壮骨骼的关键构成部分。　　

长期服用维生素c片的副作用

　　一、引起肠胃不适：长期吃维生素c可能会导致恶心、呕吐、腹痛、腹泻、胃酸等问题，甚至情况严重的话还容易导致胃溃疡。如果长期吃维生素c出现了这些症状之后，就尽量不要服用维生素c了，因为维生素c已经对自己产生了副作用，不过大部分的人都不会有那么严重的情况出现。

　　二、导致结石：长期吃维生素c还容易引起结石的形成，维生素c主要就是通过平时的一些食用水果和蔬菜等食物而产生的，但是如果直接食用维生素c药片就会导致结石的形成，让自己的身体变得不好，长期吃维生素c片还会加大患深静脉血栓的几率。

　　三、不孕不育：女性如果维生素c片服用过量还会导致不孕不育，影响女性的生育能力，并且如果孕妇在怀孕的时候，长期服用维生素c片也会影响胎儿的发育胎儿生下来就营养不良，或者出现别的疾病问题。