夏季吃什么减肥

　　夏季很多人的胃口都不是很好，其中除了是天气炎热的原因，还有就是觉得油腻的食物吃太多了。因此很多减肥的朋友想要在夏季的时候减肥，想要通过吃一些夏季适合减肥的食物。那么，夏季吃什么减肥呢?下面跟着小编来了解下吧。　　

夏季吃什么减肥

　　1.黄瓜：瓜类在减肥上其实都非常出色，黄瓜和苦瓜就是代表。黄瓜含有胶质、果酸、生物活性酶等。这些物质可以促进代谢，预防便秘等。黄瓜的含水量还非常高，达到96%以上，具有利尿功能。而且黄瓜还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。但是吃黄瓜减肥一定要吃新鲜的黄瓜，腌制的黄瓜会失去减肥功效。

　　2.魔芋：魔芋具有很强的吸水性，热量低脂肪含量也低，在吃了后只有很少的热量可以被身体吸收，常吃魔芋还能减少饥饿感，对于减肥来说是很好的一种食物

　　3.苦瓜：夏季很多人吃苦瓜减肥。这是因为苦瓜减肥的效果真的非常强哦。而且夏季吃苦瓜还有清热消暑的功效。苦瓜的脂肪含量非常低，另外苦瓜还有抑制食欲的作用。因此最适合肥胖人士减肥食用。

　　4.冬瓜：冬瓜不含脂肪，含钠盐低，具有利尿去水的功效。肥胖的人大多体内积存过多的水分，肌肉软弱不实，民间经验常用冬瓜适量烧汤饮服，能排出体内过多的水分，减肥疗效明显;冬季无冬瓜时，可用干冬瓜皮30克，加水适量煎饮，也可使肥胖的人逐渐消瘦。　　

身体突然暴瘦的原因有哪些

　　一、甲亢：如果患者平时食量正常，但是体重却一直下降，身体越来越瘦，同时伴有脖子粗大或是心慌失眠等症状的，有可能患上了甲亢。在甲亢患者中有一些没有甲状腺肿大表现，主要症状就是身体越来越瘦。

　　二、糖尿病：当患有I型糖尿病时，也可导致突然暴瘦，这类糖尿病患者最明显的症状就是吃饭多，喝水多，尿也多，同时可伴有消瘦症。因为患者的身体内没有足够的胰岛素，从而导致无法充分利用血液中的葡萄糖，因此会引起消瘦。

　　三、癌症：如果身体突然暴瘦，有可能是癌症。癌症是一种慢性消耗性疾病，因为肿瘤细胞在生长时所需的能量和营养物质明显高于人体正常组织。尤其是随着肿瘤的增大，这种消耗也会逐日增加。另外肿瘤还会合并有出血、发热等症状，加上肿瘤产生的毒性物质还会影响到患者的食欲，从而导致机体摄入的营养明显不足，最后会出现严重消瘦现象。